Hierdie kaasagtige Crockpot Italiaanse Varkvleiskoekies is so maklik om te maak omdat die resep slegs vyf bestanddele het (ses, as jy die pasta insluit wat nie in die stadige kookkuns kook nie). Jy kan meer bestanddele byvoeg as jy wil. Sommige baba-wortels, groenbone, of gesnyde courgette sal almal lekker wees.
Varkens hoef nie meer goed gekook te word nie. Die USDA het hul aanbevelings vir 'n veilige finale temperatuur vir vark tot 145 ° F verander, wat effens pienk aan die binnekant is. In 'n stadige kombuis kook vark altyd byna altyd goed; Die vleis bly sappig as gevolg van die klam kook omgewing.
Sit hierdie resep met 'n groen slaai aan die kant en 'n bietjie knoffelrooster voltooi hierdie maklike maaltyd.
Wat jy benodig
- 6 varkvleisjakkies (1 "dik en sonder been)
- Sout en peper na smaak
- 2 eetlepels olyfolie
- 1 ui (gekap)
- 3 knoffelhuisies (gemaalde)
- 3 koppies dik pasta sous
- 1 koppie
- mozzarella kaas (gesnipperd)
- 12 gram fettuccine pasta of enige ander soort pasta, gekook en gedreineer
Hoe om dit te maak
Sny enige oortollige vet van varkvleistjies af en strooi sout en peper. Kook karbonades in olyfolie in 'n swaar koekie oor medium hitte tot bruin, sowat 3-4 minute, en keer een keer tydens kook.
Plaas die bruin karbonades in 'n 3-1 / 2 tot 4-kwart stadig kook. Voeg die uie en knoffel by die druppels wat in die pan bly. kook vir 5 minute, bruin stukkies skraap en voeg dan by tot stadige kookplaat .
Top alles met die pasta sous.
Bedek die crockpot en kook vir 7 tot 9 uur laag totdat die vark sag en deeglik gekook is. Verwyder die vark uit die stadige kookplaat en sit dit opsy. Roer die gekookte en gedreineerde pasta in die sous in die stadige stoof.
Plaas die fettuccine en die sous op 'n bedienbord. Top met die tjops, strooi dan die kaas net voor dit bedien word.
Kalorieë: 420
Vet: 16 gram
Natrium: 700 mg
Vitamien C: 40% DV
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 789 |
| Totale vet | 33 g |
| Versadigde vet | 10 g |
| Onversadigde Vet | 14 g |
| cholesterol | 146 mg |
| natrium | 824 mg |
| koolhidrate | 62 g |
| Dieetvesel | 5 g |
| proteïen | 57 g |