Hoekom werk hard as jy nie hoef te doen nie? Jy kan lekker gefilte vis geniet sonder om die hele dag in die kombuis te spandeer. Koop net 'n bevrore gefilte visbrood, bedek met tamatiesous, en bak. Gebakte gefilte vis in tamatiesous is 'n maklike en lekker Shabbos- voorgereg.
Wat jy benodig
- 1 Loaf Gefilte vis, gevries
- 1 kan tamatiesous
Hoe om dit te maak
- Voorverhit die oond tot 375 F (190 C).
- Laat die brood vir ongeveer 10 minute ontdooi, net genoeg sodat jy dit van die papier kan afvee.
- Gooi die helfte van 'n blikkie tamatiesous in 'n broodpan. Plaas die gefilte fis h-brood bo-op die sous.
- Gooi die res van die tamatiesous op die visbrood. Bedek met aluminiumfoelie.
- Bak vir 1 uur en 15 minute.
- Koel, en dan afgedek.
- Sit snye van die vis, koud, bo-op blaarslaai.
Variasie: Smeer 'n uie liggies en plaas dit bo-op die tamatiesous en vis.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 139 |
| Totale vet | 6 g |
| Versadigde vet | 6 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 17 mg |
| koolhidrate | 21 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 1 g |