Wat is dit, het jy nog nooit probeer om broccoli te rooster nie? Jy moet absoluut!
Gegrilde broccoli met hoisinsous kan dalk soos 'n vreemde kombinasie klink, maar hoisinsous maak alles lekkers op die grill - selfs geroosterde broccoli. Moenie toelaat dat die eenvoud van die bestanddele jou mislei nie! Hierdie resep is fantasties. Ek is lief vir broccoli om mee te begin, maar hierdie kombinasie is belaglik lekker - baie lekkerder as wat my fotografievaardighede aanhou, belowe ek! Die suiker in die hoisinsous karameliseer in 'n verrassende smaak. Gee dit 'n poging!
Ek het hierdie gegrilde broccoli gepaar met 'n soortgelyke gegrilde tofu in hoisinsous .
Hierdie gegrilde broccoli met hoisinsousresep is vegetariër en vegan. Hoisinsous is dikwels - alhoewel nie altyd - glutenvry nie, so gaan die bestanddele lys as jy hierdie resep nodig het om glutenvry te wees.
Op soek na meer resepte vir vegetariese of groentegrille? Kyk nie verder nie! Daar is baie vegetariese en groentetrooster resepte hier .
Wat jy benodig
- 1 kopbroccoli, kwartierig
- 2 eetlepels olyfolie, verdeel
- 2 eetlepels
- hoisinsous
- 2 eetlepels water
Hoe om dit te maak
Gooi broccoli goed met 1 eetlepels olyfolie. Klits die oorblywende een eetlepel olyfolie saam met hoisinsous en water.Plaas broccoli op die rooster, draai gereeld tot liggies verkool.
Gooi broccoli met hoisinsous en watermengsel onmiddellik. Yum!
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 118 |
| Totale vet | 7 g |
| Versadigde vet | 1 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 169 mg |
| koolhidrate | 12 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 3 g |