Stadige gekookte rys met gerookte wors en tamaties.
Wat jy benodig
- 1 pond gerookte wors, gesny (kielbasa of kalkoen gerookte wors is goed)
- 1 1/2 koppies langkorrelige omgeskrewe rys
- 2 3/4 koppies warm water
- 3 teelepels hoender bouillon korrels, of 3 blokkies
- 1 kan (16 ounces) tamaties, met sap gesny
- 3 eetlepels tamatiepasta
- 2 stingels seldery gekap
- 1 bos groen uie, gekap
- 1 groot groen peper, gekap
- 1 klein courgette, gekap
- sout en peper na smaak
Hoe om dit te maak
- Meng al die bestanddele in crockpot en meng goed.
- Bedek en kook vir 4 tot 5 uur laag.
- Gaan naby aan die einde van kook om seker te maak dat rys nie soet word nie.
Meer Kielbasa Resepte om te probeer
| Voedingsriglyne (per porsie) |
|---|
| kalorieë | 384 |
| Totale vet | 15 g |
| Versadigde vet | 5 g |
| Onversadigde Vet | 7 g |
| cholesterol | 39 mg |
| natrium | 790 mg |
| koolhidrate | 48 g |
| Dieetvesel | 4 g |
| proteïen | 13 g |
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)