Groentebiefsop Resep

Die stryd tussen kinders en groente is frustrerend vir ouers. Maar hierdie groentebiefsopresep is so lekker, selfs die kieskeurigste eters sal dit opwek.

Die beste deel van hierdie resep is dat dit maklik is om aan jou kinders se voorkeure te pas. As hulle meer as koring maïs hou, voeg meer koring by die resep.

Jy kan nie hierdie resep mors nie. Dit word net beter, hoe meer jy dit pas met jou familie se gunsteling smaak.

So brace jouself. Hierdie resep sal die kinders sê, "Meer groente, asseblief!"

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Bruinstoofvleis vleis in 'n nie-stokkiespit. Sny in klein stukkies.

Voeg al die bestanddele by 'n groot soppot. Verhit kook.

Verminder hitte tot lae. Bedek vir sowat 20 minute of tot groente is lekker en sag.

As jy oorskiet, sal die groente die beesvleis sous opdoen. Voeg 'n spat water by om sop weer te bedien of gebruik die oorskot soos vir 'n lekker bykie met jou hoofmaaltyd.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 486
Totale vet 17 g
Versadigde vet 6 g
Onversadigde Vet 7 g
cholesterol 112 mg
natrium 474 mg
koolhidrate 39 g
Dieetvesel 11 g
proteïen 44 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)