Hierdie maklike spaghetti sous is 'n crockpot-sous, gemaak met beesvleis, Italiaanse wors, tamaties in blokkies, en gekapte groente, saam met ander bestanddele.
Bedien hierdie heerlike sousmengsel met spaghetti of linguine. Of bedien dit met spaghetti-squash of gesproeide somerpampoen of courgette.
Maak 'n dubbele bondel en sit die oorblywende sous in 'n lugdigte houer (of verskeie enkele dienhouers). Hou dit so lank as vier tot ses maande in die vrieskas.
Sien ook
Gesmoorde Spaghetti Sous Met Italiaanse Wors
Tamatiesous Met Vars Groente En Basil
Wat jy benodig
- 8 gram Italiaanse wors (mild of warm)
- 1 pond maer beesvleis
- 2 blikkies (14,5 onse elk) tamaties in blokkies (met sap)
- 1 koppie gekapte ui
- 1 kan tamatiesous
- 1 kan (6 ounces) tamatiepasta
- 1/2 koppie gekapte groen paprika
- 1 tot 2 eetlepels suiker
- 1 teelepel sout (of na smaak)
- 2 knoffelhuisies, gebreek
- 2 teelepels gedroogde blaarbasil
- Dash Ground Red Pepper of Rooi Pepervlokkies, indien verlang
Hoe om dit te maak
- Verwyder die wors uit omhulsels; Bruin in 'n swaar koekie oor medium hitte saam met die beesvleis. Breek wors en beesvleis op terwyl jy bruin dreineer goed.
- Voeg die gedreineerde wors en beesvleis by die stadige oond saam met al die oorblywende bestanddele.
- Bedek en kook vir LOW-instelling vir 6 tot 8 uur of HOOG vir 3 tot 4 uur.
- Hierdie sous kan gevries word.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 251 |
| Totale vet | 12 g |
| Versadigde vet | 4 g |
| Onversadigde Vet | 6 g |
| cholesterol | 53 mg |
| natrium | 461 mg |
| koolhidrate | 17 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 20 g |