Hoe om Tuisgemaakte Ginger Tee te maak

Wonder hoe om 'n eenvoudige en maklike tuisgemaakte gemmertee te maak? Hoekom gaan uit en koop ou ou teesakkies wanneer jy jou eie vars en tuisgemaakte gemmertee by die huis kan maak met vars gemmer? Berei jouself voor met 'n koppie lekkerse gemmertee, 'n gesonde drank wat ideaal vir vertering is.

Hier is hoe om die lekkerste en mees kalmerende en genesende gemmer tee wat jy ooit gehad het! Daar is regtig geen vergelyking nie.

Hierdie genesende gemmertee resep kom eintlik uit die rou kos- en natuurlike gesondheids-ontspanningsentrum waaraan ek in Thailand gewerk het, waar ons elke oggend, sewe dae per week, elke oggend aan ons gaste bedien het. Die geheim van die perfekte genesende gemmertee? Heel baie vars gemmer, het lank gesmoor om die geur uit te smelt, en die limoen, wat die gemmer perfek komplimenteer, en baie natuurlike agave nektar of heuning vir 'n verfynde suikervrye versoeter (of jy verkies dit dalk nie versoet nie , afhangende van jou gesondheidsdoelwitte - dit is nog steeds lekker, ek belowe!). Probeer hierdie eenvoudige gemmertee vir 'n immuunstelsel hupstoot of vir 'n verfrissende manier om die oggend te begin.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Berei eers die vars gemmer voor deur dit te peel en dit dun te sny om die oppervlak te maksimeer. Dit sal jou help om 'n baie lekker gemmertee te maak.
  2. Kook die gemmer vir ten minste 10 minute in water. Vir 'n sterker en tangier tee, laat kook vir 20 minute of meer, en gebruik meer snye gemmer. Jy kan dit regtig nie meer doen nie, so voel vry om soveel gemmer by te voeg en so lank as wat jy wil, prut.
  1. Verwyder van die hitte en voeg lemmetjiesap en heuning (of agave nektar) by die smaak.
  2. Die geheim om 'n baie lekker gemmertee te maak, is om baie gemmer te gebruik - meer as wat jy dink jy sal nodig hê - en ook 'n bietjie limoen sap en heuning by jou gemmertee byvoeg. Jy sal waarskynlik ook meer heuning wil voeg as wat jy dink jy sal ook nodig hê.

Geniet jou warm gemmertee! 'N Tuisgemaakte gemmertee is uitstekend in strelende maagpyne en in die vertering van spysvertering.

Resep tip: Jy kan ook graag hierdie resep met 'n bruin rysstroop probeer as 'n alternatiewe versoeter.

Hou daarvan om tuis te kook met vars gemmer of oorblyfsels om hierdie resep te maak? Probeer hierdie groente-roerbraai met 'n ligte suurlemoen- en gemorsous , hierdie gesonde tuisgemaakte wortel en gemmer sop , met vars koriander, of vir iets heeltemal anders, probeer 'n soet en pittige koue mango sop .

Sien ook: Inkopies vir agave nektar

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 304
Totale vet 2 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 0 g
cholesterol 0 mg
natrium 44 mg
koolhidrate 72 g
Dieetvesel 7 g
proteïen 6 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)