Krisp Oond Gebraaide Creole Hoender Met Panko Krummels

Hierdie krokante Creoolse hoender word geur met 'n eenvoudige Italiaanse dressing marinade.

Die knapperige kors word gemaak met Creole kruie, knoffel en panko krummels. As jy hoenderbone of dunner hoenderhapies gebruik, sny die kooktyd tot sowat 30 minute, of totdat die hoender minstens 165 ° F op 'n kostermometer registreer.

Gebruik 'n winkel-gekoopte Cajun of Creoolse speserye of maak hierdie tuisgemaakte versnit .

Wat jy benodig

• 4 beenderlose vellose hoenderborshalwes
• 1/4 koppie Italiaanse slaaisous, verlaagde vet
• 3/4 koppie panko broodkrummels
• 2 eetlepels vars pietersielie gekap
• 1 knoffelhuisies, gemaal
• 3 teelepels Creoolse speserye

Hoe om dit te maak

1. Meng hoenderstukke met 'n slaaisous in 'n groot plastieksakkie. Marien vir ongeveer 1 uur in die yskas.
2. Kombineer die panko-krummels, pietersielie, knoffel, en Creoolse speserye.
3. Voorverhit oond tot 375 F.
4. Gooi gemarineerde hoenderborsies in die krummelmengsel, bedek goed. Rangskik die hoenderborsies in 'n 13- X 9-X 2-duim-bakkie wat gespuit word met nonstick-kookspuit. Bak vir sowat 40 minute of totdat die hoender sag is en die sappe skoon raak.

1. Die hoender moet minstens 165 ° F op 'n voedseltermometer registreer. Die minimum veilige temperatuur vir pluimvee.
2. Bedien met 'n rysgereg of kapokaartappels en 'n groen groente.

Jy mag dalk ook hou van

Gekookte Oond-Gebraaide Hoenderborsies Met Heuning

Maklike Kip Parmesaan

Oond Gebraaide Hoender Met Cornflake Crumb Coating

Oond Gebraaide Parmesan Knoffel Hoender

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	1337
Totale vet	72 g
Versadigde vet	20 g
Onversadigde Vet	28 g
cholesterol	419 mg
natrium	1,455 mg
koolhidrate	27 g
Dieetvesel	2 g
proteïen	137 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)