Hierdie klassieke Louisiana-styl garnale resep kom eintlik saam met net jou mikrogolfoond. Maak seker dat jy hierdie lekker garnale-barbecue met baie knapperige Franse brood en 'n meegaande slaai bedien.
Wat jy benodig
- 1/2 koppie botter
- 1/2 koppie olyfolie
- 1 eetlepel sojasous
- Sap van 1 suurlemoen
- 2 Bay blare
- 1 eetlepel swartpeper
- 3/4 teelepel cayennepeper
- 1/2 teelepel paprika
- 1/8 teelepel roosmaryn
- 1/8 teelepel tiemie
- 1/8 teelepel oregano
- 2 pond ongespeelde groot garnaal
- 1 1/2 teelepels sout
Hoe om dit te maak
- Kombineer alle bestanddele behalwe garnale en sout in 'n bakplaat ongeveer 11 x 7-duim. Mikrogolf op hoog (100%) vir 2 tot 3 minute, totdat botter gesmelt word.
- Voeg garnale by; meng tot jas. Mikrogolfoond op hoog (100%) vir 8 tot 9 minute of tot garnale sag is, roer 'n paar keer.
- Roer sout by en bedien met Franse brood.
Sien ook
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 704 |
| Totale vet | 53 g |
| Versadigde vet | 19 g |
| Onversadigde Vet | 27 g |
| cholesterol | 515 mg |
| natrium | 2,312 mg |
| koolhidrate | 5 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 54 g |