Maklike One-Bowl Laevet Ontbytkoekies

'N kruis tussen 'n koekie en 'n muffin, hierdie gesonde klein byt maak 'n lekker ontbyt op die pad. Pak twee hiervan saam met 'n stukkie vrugte en 'n lae-vet jogurt , en dit moet jou tot die middagete sien.

Voedingsinligting per koekie:

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Voorverhit die oond tot 350 grade.
  2. In 'n groot bak kombineer meel, hawer, bakpoeier, koeksoda, sout en suiker. Voeg eierwitte, olie, gemaalde piesang en vanielje by. Meng goed met 'n houtlepel.
  3. Vou gedroogde vrugte in.
  4. Skep die eetlepel vol op bakplaat wat met perkament of silikoonmat gevoer is. Bak vir 12 minute of tot liggies goud.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 55
Totale vet 2 g
Versadigde vet 0 g
Onversadigde Vet 1 g
cholesterol 0 mg
natrium 125 mg
koolhidrate 9 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 1 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)