Vars peperment blare gee hierdie Munttee Resep 'n skerp menthol-aroma en geur. Aangesien hierdie tee met 'n kruie gemaak word, word dit tegnies as 'n kruietee of tisan beskou .
Tisanes of kruietee het die bykomende voordeel om kafeïenvry te wees . U kan die mint (peperment of spiesmyn of een van die ander rasse hieronder) in hierdie resep wissel, solank dit vars is. Sit dit warm of ys, versoet of onversoete en met of sonder suurlemoen.
As jy van minthee hou, maar nie die kafeïen wil oorgee nie, kan hierdie Marokkaanse Munttee-resep gemaak met 'n mengsel van groen tee (met kafeïen) en kruisementblare net die kaartjie wees. Vir 'n somerblokkie, oorweeg een van hierdie tee resepte .
Wat jy benodig
- 2 koppies water (gefiltreer)
- 15 kruisementblare (vars, peperment of spiesmyn)
- Opsioneel: 2 teelepels suiker of heuning (begin met ongeveer 1 teelepel per koppie en voeg meer by soos verlang)
- Opsioneel: ys
- Opsioneel: suurlemoenskywe
- Opsioneel: suurlemoensap
Hoe om dit te maak
- Bring die water na 'n rollende kook.
- Verwyder uit die hitte en voeg mintblare by.
- Steil vir 3 tot 5 minute, afhangende van die gewenste sterkte.
- Voeg opsionele versoeter by soos verlang.
- As jy ys bedien, vul lang glase met ys en gooi die tee oor. As dit warm is, gooi die tee in bekers.
- Garneer met opsionele suurlemoenskywe en / of suurlemoensap na smaak.
Munt Varieties
Daar is letterlik honderde spesies mint en hulle is almal goeie kandidate vir 'n kruisementte.
Hier is 'n lys van sommige duistere variëteite wat goeie tee maak:
- Pynappelmunt
- Appelmunt (Woolly mint)
- Gemmermunt
- Rooi Raripila-munt
- Catmint
- Sjokolademunt
- Oranje Munt
- Laventelmunt
- Pomelo-munt
- Calamint
- Lekkermunt
- Basil Munt
- Kougommunt
- Watermint
- Graan of Veldmunt
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 4 |
Totale vet | 0 g |
Versadigde vet | 0 g |
Onversadigde Vet | 0 g |
cholesterol | 0 mg |
natrium | 14 mg |
koolhidrate | 0 g |
Dieetvesel | 0 g |
proteïen | 1 g |