Mexikaanse Dip
Hierdie Meksikaanse dip is 'n seker-vuur skare-pleaser. En wanneer kinders sien dat volwassenes nuts vir iets gaan, sal hulle dit ook wil probeer.Hierdie Mexikaanse 7-laag dip is ook regtig gesond. Alhoewel die avokado's en swart olywe vet het, is dit die goeie soort mono-onversadigde vet. En die kaas en boontjies is vol proteïen en kalsium. Selfs die salsa is gelaai met lycopeen.
As jy wil, maak jou eie guacamole en tamaties salsa. Of gebruik net winkel-gekoop. Geniet dit!
Wat jy benodig
- 3 koppies ysbergsaai (geskeur)
- 16 gram geroosterde boontjies (vegetariër, 1 blikkie)
- 1 1/2 koppies salsa (voorberei)
- 1 koppie guacamole (voorberei)
- 8 gram lae vet suurroom (of vetvrye)
- 1 eetlepel chili poeier (ligte)
- 1 tot 2 koppies cheddarkaas (gesnipperd)
- Garneer: gesnyde swart olywe
Hoe om dit te maak
- Sprei blaarslaai in 'n gelyke laag in 'n diepgeregpastei, gratinskot of bedienbak.
- Verspreide gebraaide boontjies oor blaarslaai. (Wenk: Om die boontjies makliker te versprei, dra dit oor na 'n mikrogolf-veilige houer en verhit hoog vir 20 sekondes.)
- Top met salsa, dan guacamole.
- Roer suurroom en chili poeier bymekaar. Versprei oor die guacamole laag.
- Sprinkel cheddarkaas oor die suurroomlaag. Strik met gesnyde swart olywe.
Bedien met tortilla-skyfies.
Mexikaanse Dips
Guacamole Resep
Tamatie Salsa
Crockpot Chili Con Queso Dip
Sewe Laag Dip
Party Dips
Vrugte Dip
Hummus Resep
Pizza Dip Resep
Radish Dip Resep
Reuben Dip Resep