Hierdie maklike, gerieflike pasta en gemaalde vleisgereg is gekruide met knoffel en pittige chili-styl tamaties.
Hierdie gereg is soortgelyk aan Amerikaanse chop suey , 'n gunsteling troos kos vir baie. Die chili-styl tamaties en geurmiddels voeg 'n ekstra bietjie vetgedrukte geur.
Cavatappi-pasta is in die afgebakende gereg gebruik, maar dit sou lekker wees met enige soortgelyke pasta. Maak gerus die gebruik van elmboog macaroni, mini penne, skulpe of 'n ander pasta vorm.
Verwante Resep
Stadige Kookhut American Chop Suey
Wat jy benodig
- 8 gram elmboë, mini penne, of cavatappi pasta, ongeveer 1 1/2 tot 2 koppies droog
- 1 pond grond ronde of gemaalde herrie
- 1 koppie gekapte ui
- 3 knoffelhuisies, gemaal
- 1/4 koppie blokkies groen paprika
- 1 kan (14.5 ounces) lekker tamaties in chili-styl, in blokkies gesny
- 1 kan (14.5 ounces) tamaties, blokkies
- 1 teelepel pittige gekruide sout versnit of
- Cajun kruidenmengsel
- 1/4 teelepel gedroogde blaar oregano
- 3 eetlepels tamatiepasta
- 2 eetlepels water
Hoe om dit te maak
- Kook die pasta in kokende soutwater volgens pakketaanwysings. Dreineer goed en sit eenkant.
- Plaas die beesvleis en ui in 'n pannetjie oor medium hitte. Kook, roer en breek die beesvleis totdat die beesvleis bruin is en nie meer pienk is nie. Dreineer en gooi enige oortollige opgehoopte vet af.
- Voeg die knoffel en peper by die bees en uie. kook, roer totdat die paprika net sag is.
- Voeg chili-styl-tamaties by en tamaties in blokkies saam met die geurmiddels, tamatiepasta en water. Bring die beesvleis en tamatiemengsel tot 'n prut en kook vir 5 minute.
- Roer pasta en hitte deur.
- Sit die gereg met 'n gespringde slaai en korsagtige brood.
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 561 |
Totale vet | 12 g |
Versadigde vet | 4 g |
Onversadigde Vet | 5 g |
cholesterol | 96 mg |
natrium | 684 mg |
koolhidrate | 68 g |
Dieetvesel | 6 g |
proteïen | 45 g |