Soveel as wat ons van hawermout hou, weet ons nie hoekom ek dit nog nie voorheen gemaak het nie. Hierdie mengsel is net soos ons daarvan hou, en die tekstuur is baie soos ons gunsteling handelsmerk (wat 'n handelsmerk is). En dit is so maklik!
'N mengsel van geroosterde hawer, vinnige hawer, en grond vinnige hawer gee hierdie tuisgemaakte direkte hawermeel meer tekstuur as sommige van die voorste handelsmerke, en dit is baie aanpasbaar. Vir esdoorn en bruinsuiker, drup met 'n bietjie strooisuiker na kook. Of voeg gedroogde of vars vrugte of bessies by of spit dit met 'n bietjie kaneel.
Jy mag ook die hawermeel sonder die bruinsuiker maak. Voeg net suiker of bruinsuiker by indien u verlang dat u die hawermout kook.
Wat jy benodig
- 3 koppies
- Vinnige hawer , verdeel
- 2/3 koppie ligte bruin suiker, verpak
- 1 koppie gerolde hawer (outydse), of gebruik vinniger hawer as jy 'n gladder hawermeel verkies
- 1/2 teelepel sout
- Opsioneel: 1 1/2 teelepels grond
- kaneel
Hoe om dit te maak
- Plaas 1 koppie vinnige hawer in 'n voedselverwerker of blender met die bruinsuiker en sout. Pols 'n paar keer tot redelik goed.
- Meng die bruin suikerhawer mengsel met die oorblywende vinnige hawer en geroosterde hawer.
- Hierdie resep maak ongeveer 15 gram vir ongeveer 10 1/3 koppie (1,4 ounces) porsies.
Om elke bedien te kook
- Meet 1/3 koppie van die onmiddellike hawermeelmengsel in 'n mikrogolf-veilige bak. Voeg ongeveer 2/3 koppie water of melk by. Mikrogolfoond op HIGH vir ongeveer 1 1/2 tot 2 minute.
- Roer en laat staan vir 'n minuut om te verdik.
- Top met bessies, esdoornstroop, vanielje suiker, kaneel suiker , en / of meer melk.
variasies
- Bloubessies en Room - Voeg 2 eetlepels gedroogde bloubessies en 1 eetlepel poeierkookkapper by elke bediening.
- Appels kaneel - As jy nie die kaneel by die mengsel voeg nie, voeg 1/4 teelepel kaneel en 2 eetlepels fyngekapte gedroogde appels by elke bediening.
- Aarbeie en Room - Voeg 2 eetlepels gekapte gedroogde aarbeie en 1 eetlepel poeierkoffie vir elke bediening.
- Perskes en Room - Voeg 2 eetlepels fyngekapte, gedroogde perskes en 1 eetlepel poeierkookkapper by elke bediening.
Langsaam Kookvleis Staal-Sny Havermout
Voeg 2 koppies staalhaadhawer met 6 1/2 koppies water, 1 koppie appelmoes, 1/3 tot 1/2 koppie bruinsuiker, gekapte bosbessies of rosyne by. Bedek en kook vir 6 tot 8 uur laag. Voeg 1/2 koppie ligte room of half-en-half by en kook vir nog 10 minute.
Jy mag dalk ook hou van
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 70 |
| Totale vet | 0 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 5 mg |
| koolhidrate | 18 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 0 g |