Vars Mango Smoothie Met Yoghurt

Hierdie mango smoothie is super maklik om in 'n blender te maak. Skuur en gooi die mango uit en voeg dit by die blender met jogurt en gebreekte ys. Jy kan 'n bietjie melk byvoeg vir 'n ryker smoothie of 'n lae vet of volvette jogurt in plaas van nonfat.

Sien ook
Sjokolade Roomysoda

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Plaas die gebakte mango, yoghurt en ys in 'n blender of voedselverwerker

Blend of verwerk tot glad.

As die smoothie te dik is, voeg 'n bietjie melk of water by.

Maak 2 porsies.

Jy mag dalk ook hou van

Perske Shake

Sitruskoeler - Suurlemoen, Limoen, En Sinaasappel Drink

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 133
Totale vet 4 g
Versadigde vet 3 g
Onversadigde Vet 1 g
cholesterol 16 mg
natrium 60 mg
koolhidrate 20 g
Dieetvesel 2 g
proteïen 6 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)