Om 'n Veganistiese kaas te maak, is regtig afhanklik van twee dinge, die brood en die Veganese Kaas . Probeer 'n paar verskillende handelsmerke om diegene wat jy die beste hou, te vind. drie van my gunstelinge volg jou hart, daiya en teese.
Wat jy benodig
- 8 gram
- Vegan Kaas van jou keuse, gesny of in dun skywe gesny
- 8 snye suiwelvrye suurdeegbrood
- 2 teelepels. olyfolie, vir braai
Hoe om dit te maak
1. Plaas ongeveer 2 gram suiwelvrye kaas, gekerf of in stroke, bo-op vier van die broodskywe, dan bo-oor met die oorblywende vier en druk die toebroodjies stewig vas.
2. Olie 'n lekbak met olyfolie liggies en plaas dan oor medium hoë hitte. Kook elke toebroodjie totdat die suiwelvrye kaas gesmelt word en die brood is aan beide kante goudbruin, ongeveer 2-3 minute per kant. Bedien warm.
** Hierdie resep is geskik vir suiwelvrye, eiervrye en veganiese diëte, maar soos met enige resep bedoel vir persone met allergieë of dieetbeperkings, maak seker dat u al die voedingsetikette versigtig lees om seker te maak dat daar geen verborge suiwel is nie -opgevoerde bestanddele (of ander allergene, indien dit op u van toepassing is).
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 265 |
| Totale vet | 19 g |
| Versadigde vet | 11 g |
| Onversadigde Vet | 7 g |
| cholesterol | 53 mg |
| natrium | 388 mg |
| koolhidrate | 8 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 15 g |