Hierdie super eenvoudige resep vir 'n gebakte heuning Mosterd-salmfilet is klam, lekker en perfek geurig. Sit dit saam met groenbone wat met geroosterde okkerneute en botter gegooi word, en 'n skerp gemengde groen slaai.
Wat jy benodig
- 4 (4 ounce) salmfilette
- 2 eetlepels.
- Romerige Heuning Mosterd Salade
- 2 eetlepels. mayonnaise
- 1 eetlepel.
- korrelige mosterd
- 1/4 teelepel. uie sout
- 1/4 teelepel. swart peper
- 1/2 tl. gedroogde tiemeblare
- 2 teelepels.
- suurlemoensap
Hoe om dit te maak
1. Voorverhit oond tot 400 grade F.
2. Plaas salmfilette op bakplaat. In 'n klein bak kombineer die oorblywende bestanddele. Sprei eweredig oor die salm uit.
3. Bak vir 10-15 minute by 400 grade F, of totdat 'n vurk in die salm geplaas word, maak dit maklik vlap.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 711 |
| Totale vet | 40 g |
| Versadigde vet | 7 g |
| Onversadigde Vet | 13 g |
| cholesterol | 224 mg |
| natrium | 282 mg |
| koolhidrate | 3 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 79 g |