Geroosterde Bees Kebabs

Hierdie kebabresep werk goed, want al die bestanddele sal gelyktydig gekook word. Die marinade voeg nie net smaak toe nie, maar hou die klein stukkies boonste herrie uit om uit te droog.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Kombineer groente-olie, sjerrie, sojasous , bruinsuiker , knoffel en gemmer. Meng goed.

Plaas in 'n bakkie en voeg maal by. Draai goed na laag, bedek met plastiek wrap en plaas in yskas vir 1-8 uur.

Verhit die grill. Breek lemoenbroodstukke, pepers, en pynappel op spiese. Rooster oor hoë hitte totdat die vleis klaar is, (sowat 8-10 minute), draai af en toe.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 749
Totale vet 40 g
Versadigde vet 7 g
Onversadigde Vet 26 g
cholesterol 101 mg
natrium 1.340 mg
koolhidrate 62 g
Dieetvesel 6 g
proteïen 39 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)