Jy kan dalk nie koffie of tee dink as dit gaan om 'n bietjie gewig te verloor nie, maar ek het 'n paar juwele hier om jou te help. Jammer, maar daar is geen wonderwerktee wat al jou oormaat ponde kan smelt nie.
Jou dieetplan
As jy een van die heup volg, nuwe dieet en eetplanne (soos die South Beach-dieet, Suikerbroodjies of die Bloed-dieet), wil jy dalk kyk of jou koffie en tee toegelaat word.
Pu-erh Tee
Moenie toelaat dat die vreemde naam jou skrik nie. Pu-erh tee is baie lekker en kan jou op jou pad help om goeie gesondheid te bied. Pu-erh is bekend om vette kos te verteer, en kan selfs help om jou cholesterolvlakke te verminder.
Kyk na jou vet inhoud
Nou is daar GEEN vet in koffie of tee nie, so jy kan een drink tot jou hart se inhoud. Maar jy kan 'n paar ernstige kalorieë en vet optel as jy nie kyk wat jy in jou beker sit nie. As jy 'n poppie room geniet, kan jy dalk net verras wees hoeveel vet jy byvoeg.
Drink baie water
Dit kan moeilik wees om al die glase water wat voedingsdeskundiges sê ons moet drink, te drink, veral as jy liewer op 'n fudge roomys wil neus. Deur jou water te filter, kan die smaak werklik verbeter word, en selfs verbeter dit deur die chloor te verwyder. Draagbare filterbottels kan jou help om gesoute water by jou te bring.
Kafeïen as 'n eetlusonderdrukker
Kafeïen kan help om jou aptyt te verminder, ten minste mildelik.
Natuurlik, kafeïen het 'n paar ander newe-effekte wat jy in gedagte moet hou voordat jy koffie begin om jou gewigsverlies te help. My vrou het dikwels middernag 'n koppie koffie om haar munchies te help kuier. Die klein energieverbetering kan jou ook help om 'n rukkie langer aktief te bly.
Algehele, 'n lekker koppie tee of koffie kan jou help om oor enige lekkernye te kom.
Groen of kruietee is 'n goeie keuse as gevolg van die ekstra gesondheidsvoordele.
Hierdie artikel is slegs vir inligting en moet nie as mediese advies geneem word nie. Maak seker dat u met 'n geneesheer raadpleeg voordat u enige gewigsverliesprogram begin.