Kafeïen Hoofpyn

Kafeïen is 'n natuurlike stimulerende middel wat in koffie , tee , yerba mate en sjokolade aangetref word, en by baie koeldrank en koeldrank gevoeg word. Kafeïen hoofpyn is hoofpyn veroorsaak deur kafeïen verbruik. Hierdie hoofpyne word gewoonlik agter die oë gevoel, en kan wissel van ligte tot afwykende.

Kafeïen Onttrekking Hoofpyn

Alhoewel te veel kafeïen hoofpyne kan veroorsaak, is die mees algemene oorsaak van kafeïen hoofpyn kafeïen onttrekking .

Kafeïenonttrekking vind plaas wanneer jy 'n kafeïenverslawing ontwikkel het en dan skielik jou kafeïenverbruik verminder of uitskakel. Kafeïenverslawing is nie noodwendig die gevolg van langtermyn- of hoëvlakkafeïenverbruik nie, en kan ontwikkel in so min as 'n paar dae om lattes of ander drankies met kafeïen te drink . Die meeste kafeïen onttrekking hoofpyn is egter die gevolg van die gebruik van 500 mg kafeïen of meer per dag vir twee weke of langer voordat koffein in die dieet verminder of verwyder word.

As jou liggaam gewoond raak aan 'n sekere vlak van kafeïen, mag jy agterkom dat jy moegheid en ander newe-effekte (soos hoofpyn) ervaar totdat jy jou tipiese vlak van kafeïenverbruik bereik het. ('N Studie van 2010 het getoon dat hierdie kafeïen onttrekkings newe-effekte omkeerbaar is ... as jy net jou gewone vlak van kafeïen verteer om van hulle ontslae te raak.)

Die gebruik van kafeïen as geneesmiddel vir kafeïen onttrekking hoofpyn kan 'n probleem wees vir mense wat probeer om kafeïen in hul dieet te verminder of uit te skakel, maar alternatiewe geneesmiddels sluit in slaap, massage, akupressuur, kafeïenvrye medikasie (sommige hoofpynverligters, soos Excedrin en Goody's , bevat kafeïen) en drink baie water.

Om te verhoed dat kafeïen onttrekking hoofpyn kry terwyl jy op kafeïen afsny, lees hierdie kafeïenreduksiewenke . As jy 'n koffiedranker is, maak seker dat jy ook hierdie videohandleiding oor die vermindering van kafeïen in koffie kyk.

Kafeïen vir hoofpyn

Bykomend tot die vinnig genees van kafeïen onttrekking hoofpyn, kafeïen kan help genees gereelde hoofpyn en selfs migraine.

Sommige studies het getoon dat klein dosisse kafeïen wat saam met pynstillers geneem word, die liggaam help om die medikasie vinniger te absorbeer en die hoofpyn in 'n korter tyd te genees. Alhoewel die meeste pynstillers binne 15 minute in werking tree, kan elke minuut 'n verskil maak as jy aan 'n besonder slegte hoofpyn ly!

Daarbenewens het 130 mg kafeïen in kombinasie met pynstillers getoon om hoofpynverligting met ongeveer 40 persent te verbeter - 'n aansienlike verskil in resultate. Sommige mense vind dat hulle nie soveel van 'n gegewe pynmoordenaar moet neem as dit saam met kafeïen geneem word nie, en sommige dokters se advokaat neem medikasie met kafeïen om die waarskynlikheid om 'n verslawing aan 'n gegewe pynmoordenaar te ontwikkel, te verminder.

'N Verhoging in die spoed en doeltreffendheid van pynstillers is die redes waarom sommige voorskrif en oor-die-toonbank pynmedikasie kafeïen bevat. Dit is egter onduidelik of kafeïen sonder pynmoordenaar geneem word, 'n effektiewe hoofpyn geneesmiddel is.

Ander kafeïen hoofpyn

Behalwe hoofsake van kafeïen onttrekking, is daar twee hoof tipes kafeïen hoofpyn: hoofpyn van oortollige kafeïen verbruik en 'rebound hoofpyn' / 'medisyne oorbenutting hoofpyn.'

Hoofpyn van oortollige kafeïenverbruik kan genees word of gehelp word deur pepermunttee te drink, 'n massage kry, baie water drink en / of kafeïenvrye pynstillers gebruik. Sommige mense vind dat die verbruik van kos voor die gebruik van kafeïen 'n 'kussing' vir hul kafeïenabsorpsie kan verskaf en die kanse van 'n oordosis of kafeïen kan verminder met hoofpyn van te veel kafeïenverbruik. Hoofpyne van oortollige kafeïen kan ook vermy word deur jou kafeïen inname te beperk. (Gaan figuur!)

'Rebound hoofpyne' of 'medisyne oorbenutting hoofpyn' is 'n tipe van hoofpyne wat veroorsaak word deur oorvergiftiging met pynstillers en sommige verwante tipes medikasie. Die medisyne kan kafeïen bevat, of nie, maar die oorbenutting van pynstillers en kafeïen in kombinasie kan die waarskynlikheid verhoog om 'n rebound hoofpyn te kry wanneer die vlakke van pynstillers en kafeïen in jou bloedstroom verminder word.

Jy kan vermy rebound hoofpyn deur middel van medikasie in moderering, of deur periodiek nie die betrokke medikasie in die vraag vir drie agtereenvolgende dae. Jy kan help om rebound-hoofpyn te genees deur pepermunt-tee te drink, 'n massage te kry, genoeg water te drink en te rus.