Chicken Broccoli Ziti Alfredo Bake is 'n eenvoudige en elegante een-geregte ete. Jy kan vleisballetjies of gekapte ham vir die hoender vervang as jy wil. Of jy kan 'n ander vorm van pasta gebruik, soos penne of rigatoni, in plaas van die ziti.
Rotisserie hoenders is 'n wonderlike manier om gekookte hoender te kry. Hulle word verkoop by die meeste groot supermarkte. Verwyder die vel en bene en kubus die vleis; Dit is makliker om te doen as die hoender nog warm is. Laat dit staan totdat dit koel genoeg is om te hanteer, want hierdie hoenders word warm verkoop. Elke hoender moet ongeveer 3 koppies blokkies vleis lewer.
Gekoopte alfredo-sous is een van die beste geriefsvoedsel op die mark. Die sous is basies 'n wit sous en is romerig en glad. Jy kan hierdie sousvlakte koop, of gegeur, soos gebraaide knoffel of kaas. Of jy kan jou eie wit sous maak . Gebruik 4 koppies melk om genoeg sous vir hierdie resep te gee.
U kan hierdie oond voor die tyd maak; berei dit voor, gooi dit in die bakkie, bedek dan in die yskas tot 3 dae. Laat die bak by kamertemperatuur sowat 20 minute staan, bak dit dan en voeg sowat 10 minute by die bak. Die braaikas moet boontoe bruin wees en borrels om die kante; dan is dit reg om te eet.
Wat jy benodig
- 1 16 oz. pakkie ziti of penne pasta
- 1 rotisserie hoender (vleis verwyder en in blokkies gesny)
- 2 eetlepels botter
- 1 ui (gekap)
- 2 knoffelhuisies (gemaalde)
- 2 16 oz. potte alfredo sous
- 1 16 oz. Pak bevrore Broccoli-florette (ontdooi en gedreineer)
- 2 koppies Havarti of Cheddarkaas (gesnipperd)
- 1/2 koppie Parmesan kaas (gerasper)
Hoe om dit te maak
- Voorverhit oond tot 375 F.
- Spuit 'n 9 "x 13" glasbak met nonstick kookspuit en sit eenkant.
- Bring 'n groot pot water tot kookpunt en voeg sout by.
- Kook die pasta vir 1 minuut minder as die aanbevole kooktyd in die water. dreineer en opsy sit.
- Ondertussen, in 'n groot koekie, smelt botter oor medium hitte. Voeg uie en knoffel by; kook en roer tot sag, sowat 6-8 minute.
- Voeg alfredo-sous by en laat prut. Roer Havarti of Cheddar kaas tot gesmelt.
- Roer die gekookte en gedreineerde pasta, die broccoli en die hoender in die sousmengsel tot gekombineer.
- Giet in die voorbereide pan en strooi parmesaan kaas.
- Bak die oondbak by 375 F vir 45-55 minute of tot die mengsel borrels is en die kaas bo-op begin bruin.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 764 |
| Totale vet | 36 g |
| Versadigde vet | 17 g |
| Onversadigde Vet | 11 g |
| cholesterol | 127 mg |
| natrium | 1,070 mg |
| koolhidrate | 64 g |
| Dieetvesel | 6 g |
| proteïen | 44 g |