Hierdie eenvoudige gebraaide patats maak 'n lekker ontbyt of aandete.
Wat jy benodig
- 4 koppies gesnyde aartappels
- 1/2 koppie gesnyde ui
- 4 eetlepels Canola-olie of spekdruppels, of kombinasie
- 1 teelepel sout, of na smaak
- 1/8 teelepelpeper
Hoe om dit te maak
- Verhit olie of drup in 'n groot swaar pit oor medium hitte.
- Voeg patats, ui, sout en peper by.
- Bedek en kook tot ligbruin, ongeveer 10 minute.
- Ontdek en kook vir sowat 20 minute langer, draai 'n paar keer, tot eweredig bruin en sag.
Sien ook
Maklike Pan-Fried Soet Aartappels Resep
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 209 |
| Totale vet | 10 g |
| Versadigde vet | 1 g |
| Onversadigde Vet | 6 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 440 mg |
| koolhidrate | 29 g |
| Dieetvesel | 4 g |
| proteïen | 3 g |