Hierdie eenvoudige kombinasie is so maklik om te kook en te kook. 'N Maklike groente-oond, met jou gunsteling groente.
Die resep kom van Donna, en sy waarborg dat dit wonderlik sal wees!
Wat jy benodig
- 2 sakke / 32 ounie groenboontjies (bevrore of gemengde groente, of jou gunsteling)
- 1 kan / 10 3/4 oond gekondenseerde room van seldery sop of room van sampioen sop
- 1 dash geurige sout
- 1 teelepel pietersielie
- 1 dashpeper
- 1 teelepel gemaalde knoffel (of knoffelpoeier)
Hoe om dit te maak
Donna se instruksies
- Neem twee bevrore sakke groente en 'n blikkie room van seldery sop, gooi 'n paar pietersielie en sout gekruide, en peper 'n bietjie knoffel.
- Ek waarborg dat jy goeie resultate sal kry. kook hoog 1 uur of laag 2. Gelukkige potluck!
Jy mag dalk ook hou van
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 375 |
| Totale vet | 19 g |
| Versadigde vet | 10 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 51 mg |
| natrium | 195 mg |
| koolhidrate | 40 g |
| Dieetvesel | 14 g |
| proteïen | 14 g |