Hierdie eenvoudige kombinasie is so maklik om te kook en te kook. 'N Maklike groente-oond, met jou gunsteling groente.
Die resep kom van Donna, en sy waarborg dat dit wonderlik sal wees!
Wat jy benodig
- 2 sakke / 32 ounie groenboontjies (bevrore of gemengde groente, of jou gunsteling)
- 1 kan / 10 3/4 oond gekondenseerde room van seldery sop of room van sampioen sop
- 1 dash geurige sout
- 1 teelepel pietersielie
- 1 dashpeper
- 1 teelepel gemaalde knoffel (of knoffelpoeier)
Hoe om dit te maak
Donna se instruksies
- Neem twee bevrore sakke groente en 'n blikkie room van seldery sop, gooi 'n paar pietersielie en sout gekruide, en peper 'n bietjie knoffel.
- Ek waarborg dat jy goeie resultate sal kry. kook hoog 1 uur of laag 2. Gelukkige potluck!
Jy mag dalk ook hou van
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 375 |
Totale vet | 19 g |
Versadigde vet | 10 g |
Onversadigde Vet | 5 g |
cholesterol | 51 mg |
natrium | 195 mg |
koolhidrate | 40 g |
Dieetvesel | 14 g |
proteïen | 14 g |