Vars Succotash Met Okra, Lima Beans, En Corn

Hierdie resep is 'n lekker kombinasie van vars groente. Okra-, mielie- en limabone word gesmeer met gekapte tamaties en eenvoudige geurmiddels.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Skil en saadtomate; Sny in klein stukke en plaas in 'n groot, nie-reaktiewe souspan, voorraadpot of Nederlandse oond. Voeg gesnyde okra, sout en peper by.
  2. Bedek die pot en prut saggies vir 15 minute. Voeg lima boontjies by; prut vir nog 15 minute, voeg dan die koring by.
  3. Kook 20 minute langer; voeg botter by en roer. Sit as 'n bygereg.

Meer Okra Resepte

Gepekelde Okra Resep
Krispy Fried Okra
Curried Okra Resep

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 110
Totale vet 2 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 1 g
cholesterol 5 mg
natrium 9 mg
koolhidrate 19 g
Dieetvesel 5 g
proteïen 5 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)