Hoenderborshalwes word bedek met 'n gekruide tamatie en gekondenseerde soussaus om hierdie lekker kastrol te maak. Verkrummelde taco-skyfies of Doritos en 'n bietjie gesnyde kaas maak die kors en bolaag.
Sit hierdie geurige hoenderbak met maklike Meksikaanse rys en geroosterde boontjies vir 'n bevredigende en afgeronde gesinsmaaltyd.
As jy nie omgee om gekonsentreerde sop te gebruik nie, laat die sop en die 1/2 koppie hoenderbouillon weg en maak die sous met 3 koppies gekruide medium wit sous. Voeg hoendergeur by die sous met hoenderbasis of halwe hoenderaftreksel in die sous.
Wat jy benodig
- 4 bonlose hoenderborshalwes, gekook, in blokkies gesny
- 1 (10 oz) kan tamaties met groen chilies
- 1 (10 3/4 oz) kan
- room van sampioen sop
- 1 (10 3/4 oz) kan room van hoendersoep
- 1/2 koppie taco sous
- 1/2 koppie
- hoender bouillon
- 1 sak tortilla-skyfies of Doritos (10-12 ounces)
- 1 koppie gekapte cheddarkaas (of Amerikaanse kaas, Mexikaanse mengsel, of nog 'n goeie smeltkaas-mengsel)
Hoe om dit te maak
- In 'n kastrol oor medium hitte, kombineer die tamaties, sop, taco sous en sous. Kook tot warm en borrels, roer voortdurend. Verwyder uit die hitte.
- Lyn die bodem van 'n 2/2-oondbak met taco-skyfies.
- Voeg 'n mengsel van hoender en sous by.
- Top met gerasperde kaas.
- Bak die oondbak by 350 F vir ongeveer 20 tot 25 minute, of tot vars en warm.
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 742 |
Totale vet | 61 g |
Versadigde vet | 33 g |
Onversadigde Vet | 18 g |
cholesterol | 246 mg |
natrium | 298 mg |
koolhidrate | 7 g |
Dieetvesel | 1 g |
proteïen | 40 g |