Hoender is 'n klassieke stapelvoedsel vir 'n rede: dit is lekker en maklik om te kook. Maar ons kan dikwels in 'n gewoonte om hoender op dieselfde manier oor en oor te kook. "Oondbraai" is 'n goeie manier om leun en lekker hoenderborsies te kook, en dit is 'n eenvoudige resep om voor te berei. Die gesoute krummels gee die hoendermaak saam met die korsige tekstuur.
Wat jy benodig
- 8 gram kruie-geurige vulselblokkies
- 8 beesvleis hoenderborshalwes, vel verwyder
- 4 gram smelt botter
Hoe om dit te maak
- Sit blokkies kubusse of krummels in 'n sakkie en knus tot krummels goed is.
- Doop hoenderborsies in gesmelte botter, rol dan in krummels.
- Plaas op foelie-gevoerde koekie, ten minste 1 duim uitmekaar.
- Bak 45 minute tot 1 uur by 350F, afhangende van die grootte van die hoenderborsies, of tot goudbruin. Sappe moet duidelik wees wanneer dit met 'n vurk geperforeer word.
Sien ook
50 maklike hoender resepte
Top 20 Hoenderbors Resepte
Meer resepte
Spicy Fried Chicken Strips
Heuning Gebakte Hoender
Heuninggebakte Hoenderborsies
Herbgebakte Hoenderborsies
Spicy Oven-Fried Chicken
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 1348 |
Totale vet | 85 g |
Versadigde vet | 27 g |
Onversadigde Vet | 33 g |
cholesterol | 449 mg |
natrium | 534 mg |
koolhidrate | 5 g |
Dieetvesel | 0 g |
proteïen | 132 g |