Resepte met 'n laevet-gekapte soetrissie

Geen tradisionele Dankseggingstabel sal voltooi wees sonder patats nie. Geniet hierdie lae-vet-patats wat met lemoensap gemeng is, 'n wenk van bruinsuiker, en lekker gekruide met kaneel en gemmer vir 'n dekadente, maar gesonde Thanksgiving-partytjie .

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Bring 'n groot pot water tot kookpunt. Voeg patats by en kook vir 20 tot 25 minute tot sag.
  2. Dreineer patats; voeg lemoensap, lemoenskil , bruinsuiker, kaneel en gemmer by. Mash tot glad.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 49
Totale vet 0 g
Versadigde vet 0 g
Onversadigde Vet 0 g
cholesterol 0 mg
natrium 14 mg
koolhidrate 12 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 1 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)