Rou veganiese voedsel kan diep bevredigend wees met resepte vir souse soos hierdie rou veganiese sous. U kan hierdie eenvoudige rou veganiese sampioen sous gebruik vir vakansiegeregte of enige ander tyd van die jaar.
Alles smaak beter met lekker souse en grapies het daaroor gegooi! Geniet hierdie rou-kos-sous, gemaak met vars sampioene, as deel van jou rou vegan-Thanksgiving-viering, gepaar, natuurlik met rou- aartappels .
Wat jy benodig
- 2 koppies gesnyde sampioene (soos cremini of shiitake)
- 1/4 koppie ui (gekap geel)
- 1/2 koppie water
- 2 eetlepels
- koue pers olie
- 2 teelepels
- nama shoyu (rou-sojasous) , (of smaak)
- 1 teelepel
- voedingsgis
- 1 eetlepel vryf salie
- 1/2 teelepel tiemie (gedroogde)
- Knipper seldery saad
- Knippie swartpeper (of na smaak)
Hoe om dit te maak
- Plaas al die bestanddele in 'n voedselverwerker toegerus met die S-mes of 'n blender en verwerk 20 sekondes op hoë spoed of totdat jy 'n gladde, sousagtige konsekwentheid het.
- Geniet jou rou sous!
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 35 |
Totale vet | 3 g |
Versadigde vet | 0 g |
Onversadigde Vet | 2 g |
cholesterol | 0 mg |
natrium | 130 mg |
koolhidrate | 2 g |
Dieetvesel | 1 g |
proteïen | 1 g |