Tex-Mex Black Bean and Corn Salad

Hierdie swartboontjie en mieliesalade is geklee met 'n maklike, tikkie dressing gemaak met bewaarmiddels, lemmetjiesap, koriander, en 'n verskeidenheid speserye.

Dit is 'n uitstekende slaai om te bedien met gegrilde hamburgers of steaks.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Klits in 'n groot bak saam die appelkoosbees, limoen sap, olyfolie, sout, peper, en chili poeier.
  2. Voeg mielies, blaarslaai, peperpeper, swartboontjies, limabone, chilipeper en koriander by.
  3. Stamp liggies om bestanddele te meng.
  4. Garneer slaai met tortilla-skyfies.

Meer Swartbone Resepte

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 356
Totale vet 5 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 3 g
cholesterol 0 mg
natrium 31 mg
koolhidrate 63 g
Dieetvesel 18 g
proteïen 19 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)