Turkye Chow Mein With Fresh Vegetables

Moeg van kalkoen toebroodjies? Chow Mein is 'n goeie manier om oorblywende gekookte kalkoen te bedien vanaf Thanksgiving of Christmas dinner. Vir meer lekker pret, kyk na 'n paar meer Resterende Turkye Resepte .

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Maak al die groente skoon en berei dit voor. Meng die sous-bestanddele bymekaar, en laat die maisvleis die laaste keer klop.
  2. Kook die noedels volgens die pakketaanwysings.
  3. Verhit 'n wok of braaipan oor medium-hoë tot hoë hitte.
  4. Verhit 1 eetlepel olie. Wanneer die olie warm is, voeg die sampioene by en roerbraai vir 'n minuut.
  5. Verwyder uit die pan, voeg meer olie by en roerbraai die seldery en rooi paprika.
  6. Verwyder uit die pan, voeg meer olie by en roerbraai die ui en knoffel.
  1. Voeg die kalkoen in die pan. Kook vir 'n minuut, voeg dan die ander groente terug in die pan.
  2. Roer die boontjiespruitjies in. Voeg die sous by. Verhit kook, voeg dan die noedels by.
  3. Meng alles saam en bedien warm.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 1214
Totale vet 50 g
Versadigde vet 11 g
Onversadigde Vet 18 g
cholesterol 452 mg
natrium 1.675 mg
koolhidrate 42 g
Dieetvesel 4 g
proteïen 145 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)