Geroosterde Okra Met Tamaties

Vars suurlemoensap, tamaties, en 'n bietjie tiemie smaak hierdie vars okra roerbraai resep.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Berei alle groente voor soos aangedui en maak gereed vir kook.
  2. In 'n klein bak kombineer suurlemoensap, tiemie, sout en peper.
  3. Verhit olie en botter in 'n wok of groot pannetjie. Voeg groente en geurmiddels bymekaar. Kook en kook vir 5 tot 8 minute.

Jy mag dalk ook hou van

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 119
Totale vet 10 g
Versadigde vet 4 g
Onversadigde Vet 4 g
cholesterol 15 mg
natrium 9 mg
koolhidrate 8 g
Dieetvesel 3 g
proteïen 2 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)