Daar is geen Magic Hangover Cure, net maniere om die pyn te vergemaklik
Die partytjie was gisteraand groot, maar vanoggend voel jy dit en betaal die prys. Jou kater is in volle gang en alles wat jy wil, is 'n bietjie verligting. Wat is die beste kater kuur?
In werklikheid is daar nie 'n magiese oplossing vir jou probleem nie en diegene wat kuierkure kan optel, is feitlik waardeloos, so spaar jou geld. Jou liggaam voel die gevolge van alkohol en die naarheid, swakheid en hoofpyn wat jy voel, sal net weggaan as jy hulle op die mees praktiese en gesondste maniere probeer teenwerk.
Dit sluit in rus om jou stelsel te herstel, water om jou liggaam te hidreer, en een of ander manier om die noodsaaklike vitamiene wat jy in die nag verloor het, aan te vul.
Terwyl daar stappe was wat jy gisteraand kon gebruik om te probeer om vanoggend se pyn te voorkom , is dit te laat. Jy sal volgende keer die truuks moet probeer.
Vir nou is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om die pyn te verlig en op jou voete terug te kom. Ongelukkig is daar nie een-grootte-pas-almal kater kuur omdat almal anders is en jy sal moet vind wat die beste vir jou werk. Kom ons kyk na 'n paar beproefde kateries wat jy kan probeer.
1. Kry 'n bietjie slaap
Rus is jou beste vriend op hierdie punt omdat jou liggaam 'n geleentheid benodig om te herstel. Dit is beter om bloot in die bed te bly en selfs 'n ekstra uur of twee slaap sal help.
As jou naasbestaandes regtig sleg is, moet jy dalk in die werk of enige verpligting wat jy vanoggend het, bel.
Natuurlik beveel ons nie aan om onverantwoordelik te wees nie, maar dit was iets wat jy gisteraand moes dink! Wie jy nodig het om te bel, sal jy waarskynlik so sleg op die foon klink dat hulle dalk net jou verskoning kan glo. (Dit veronderstel hulle het jou nie gisteraand by die kroeg gesien nie, dan is dit 'n baie slegte idee.)
2. Drink Water of Sap
Water is die eerste ding wat jy vanoggend moet drink. Die alkohol wat jy gisteraand gedrink het, het jou liggaam uitgedroog en die beste manier om beter te voel, is om dit te herhidreer.
Hou 'n glas reg as jy wakker word en gaan oor die volgende paar uur voortdurend 'n vars een. Wees net seker dat jy dit nie oordoen nie, want te veel water kan versmoor. Gaan stadig, maar hou die water wat vloei.
Jy kan ook jou liggaam vul met vrugte of groentesap . Om een van hierdie met water te wissel, is een van die beste dinge wat jy vir 'n kater kan doen. Die water rehidreer terwyl die sap jou nodige vitamiene gee.
Wenk: Vir 'n vinnige optel, voeg 'n bietjie suurlemoensap by 'n koppie warm water. Voeg gemmer by as jy dit met naarheid help. Dit is een van die maklikste en mees effektiewe herstellende drankies wat jy kan maak.
Wat van sportdrankies? Terwyl sommige by Gatorade en ander sportdrankies vir 'n babelaas sweer, is daar geen bewyse dat dit werklik beter werk as water of sap nie. As jy 'n paar in die yskas het, is dit 'n goeie alternatief vir sap, maar moenie daarop staatmaak nie.
3. Vermy kafeïen
'N Swak koppie koffie kan goed wees, maar 'n hele pot sal jou net meer uitdroog en dit kan jou hoofpyn erger maak.
Dit is die teenoorgestelde van wat jy nou wil hê. Al is dit aanloklik om 'n beker te gryp om wakker te word, is dit nie die beste idee nie.
Alternatiewelik kan jy 'n koppie versoete tee maak. Die suiker en kafeïen sal jou 'n bietjie hupstoot gee sonder om jou te veel te dehidreer. Die meeste tee het minder kafeïen as koffie en die tipe tee en die brouery kan die kafeïen verminder . Moenie jou tee water laat kook nie, maar versigtig warm of bros 'n deafdee. Dit is eintlik nie kafeïenvry nie, maar hulle het baie laer hoeveelhede.
As jy vanoggend op kafeïen aandring, drink een glas water vir elke caffeinated drank. Dit sal die dehidrasie newe-effekte teenwerk.
4. Kry 'n paar vitamiene
Jou liggaam kan regtig nou vitamiene gebruik. Die maklikste manier is om lemoensap vir 'n gesonde dosis Vitamien C te drink.
As jy 'n multivitamien in die huis het, is dit ook 'n goeie tyd om dit ook te neem.
5. Eet iets
Kos kan lyk soos die laaste ding wat jy nou wil hê, maar dit kan help en dit hoef nie veel of enigiets te wees wat jou siek sal maak nie. Eet minerale- en proteïenryke kos , selfs al voel jy nie so nie. Begin met iets fyn, selfs 'n stukkie brood, 'n paar koekies of pretzels, of 'n piesang sal help. As dit bly, probeer iets met 'n bietjie meer stof soos 'n stukkie vrugte.
Jou ma het jou hoender noodlesoep gegee toe jy siek was as 'n kind, reg? Probeer dit nou. Dit is vol proteïene en minerale en jy kan altyd net die strelende sous slyp.
Sommige mense sweer by kitskos wanneer hulle honger is. Miskien wil jy jouself in die straat sleep vir 'n vetterige burger en friet as jy die gedagte mag maag.
6. Kry 'n paar oefening
Dit neem wilskrag om op te staan en te beweeg as dit selfs 'n uitdaging lyk, maar daar is 'n paar waarhede oor die voordele wat 'n bietjie oefening vir jou kan gee. Dit is nie 'n magiese kuur nie, maar dit kan help om jou liggaam en verstand te herstel. Dit kan ook jou metabolisme vermeerder en jou liggaam van die gifstowwe 'n bietjie vinniger laat ruk.
Daar hoef ook nie 'n sweet op te werk nie. 'N kort lewenswandel in die vars lug kan wonderlik doen. As jou kater is op die vlak waar selfs dit nie 'n goeie idee is nie, neem 'n paar minute om net buite te sit en asem te haal. 'N bietjie sonskyn en 'n ligte briesie het wonderlike herstellende kragte.
7. Vermy Pyn Killers, indien moontlik
As jou kop die eerste ding is wat jy in die versoeking sal kry, is dit 'n vinnige pynverligter. Dit is nie die beste idee nie, want otk-produkte soos aspirien, Tylenol en ibuprofen het newe-effekte wat vergroot word terwyl alkohol in jou stelsel is.
Dit is waarskynlik teenstrydig met alles wat jy nou wil doen, maar vir jou langtermyn gesondheid is dit goeie raad. Net soos alkohol is aspirien 'n bloedverdunner en die twee in kombinasie kan die effekte versterk. Tylenol (of acetaminophen) kan meer lewer aan jou lewer en ibuprofen kan ook bloeding veroorsaak.
As jy absoluut die behoefte het om een hiervan te neem, maak seker dit is 'n baie lae dosis en vermy asetaminophen heeltemal.
Is daar 'n alternatief? Absoluut en een van die beste natuurlike pynstillers beskikbaar is Tiger Balm. Dit is beskikbaar in baie dwelmwinkels en daardie klein, onaangename pot kan werklik 'n hoofpyn uitsteek. Vryf dit eenvoudig in jou tempels en jy moet gou verligting kry.
8. Sit 'n stort
Sodra jy soveel as moontlik slaap gekry het, neem 'n koel stort. Dit sal jou nie net opruim nie, maar ook jou sintuie verfriss en wakker maak. Sommige mense hou daarvan om oor te skakel tussen koue en warm water, maar moenie dit tot 'n uiterste neem nie, aangesien die skok selfs meer skade aan jou stelsel kan veroorsaak.
9. Sorg vir die Naarheid
Wat kan jy doen vir daardie katerie-geïnduseerde naarheid? Probeer Alka-Seltzer of 'n soortgelyke bruisende tablet in 'n glas water. As jy dit nie in die huis het nie, roer 1/4 teelepel koeksoda in 4 gram water en drink dit ('n spat suurlemoensap help om dit af te haal).
Nog 'n goeie manier om 'n ongemaklike maag te verlig, is om 'n drankie te kry wat gemmer insluit. 'N Warm koppie gemmertee is een van jou beter opsies, alhoewel jy dalk selfs verligting kan kry om 'n glas gemmer-aal te geniet. Jy kan ook gemmertablette, uittreksels of tinkture gebruik, en sommige hiervan kan by die dwelmwinkel gevind word.
In Pole is drinkplek sap 'n algemene middel. Dit is een van die algemene Oos-Europese kateries wat baie mense sweer. Groot dinge is gesê oor die "magiese" straatvoedsel van Pole na 'n aand van drink en daar is 'n bietjie verdienste daaraan, aangesien dit uit ' n vodka-liefdevolle kultuur kom .
10. Hare van die hond
Alhoewel die gewilde frase "hare van die hond wat jou bietjie" kan klink, kan dit logies wees as 'n bietjie whisky nog in die bottel langs jou bed is, en dit bied slegs tydelike verligting. Die gebruik van alkohol om die pyne wat deur alkohol geskep is, te genees, is nie die beste idee nie, want dit sal net jou herstel verleng. Tog, as jy versoek word om dit te doen, speel dit slim.
Probeer eerder ' n bloedige Maria . Terwyl jou bloed die nuwe alkohol hanteer, ignoreer dit die ou. Intussen vul die tamatiesap en ander bestanddele jou liggaam met vitamiene aan. As jy die laaste van die wodka gedrink het, maak 'n maagd Maria , die tequila-gebaseerde bloedige Maria , of gaan met die oorspronklike bloedige Mary-basis van gin. Enigeen van hulle sal die truuk doen.
As jy daardie bestanddele ontbreek of net 'n eenvoudige, pittige oggend-na-drank wil hê, probeer die hare van die hond . Die resep is bietjie meer as gin, suurlemoensap en warm sous, dus dit is maklik en seker om jou kater terug te byt. Die gewilde michelada werk op dieselfde manier, maar met bier.
As jy nou oudskool wil gaan, kan jy altyd 'n lyk herlewer . Soos die naam aandui, is hierdie klassieke drankies al lankal gebruik om diegene wat 'n bietjie te veel gehad het om te drink, wakker te maak. Tog, hulle het meer werk nodig as wat jy waarskynlik op die oomblik is, so een van die opsies vir drink en drink kan beter wees.
Hierdie behandel alkohol met alkohol benadering is nie 'n goeie idee nie, maar as jy dit doen, maak seker dat jy dit lae sleutel hou. Hou aan met 'n goed deurdinklike drankie en probeer om nie weer jou binge te begin nie. Dit sal slegs dinge vererger as jy nugter maak, wat jy uiteindelik moet doen.
Of ... Begrawe my net?
Volgens die Ierse folklore is gesê dat die kuur vir 'n babelaas die siek persoon tot in die nek in klam riviersand begrawe. Dit is natuurlik nie 'n aanbevole babelkuur nie, maar dit is 'n prettige bietjie trivia wat vanoggend 'n glimlag op jou gesig kan plaas.
Ons sal jou daarmee verlaat. Gaan nou na die kombuis, kry 'n glas water en loop terug na bed.