Hierdie hoender goddelike braaikas is soortgelyk aan die gewilde hoender divan. Dit is 'n maklike gereg wat op die stoof of in die oond gemaak kan word. Hierdie weergawe, van Deary, word gemaak met ligte mayonnaise en gekondenseerde sop. Die maklike sousmengsel word geurig met suurlemoensap en kerriepoeier, wat dit 'n bietjie eksotiese geur gee.
Sit die hoenderbak met broccoli of jou gunsteling kantgroente uit.
"Ek hou so baie van hierdie gereg, ek het dit vir 'n middernagtertjie en 'n paar vir ontbyt gehad - koud! Ja, dit is so goed!" Carol
Wat jy benodig
- 6 hoenderborshalwes (sonder been, velloos, ongekook en in 1-duimblokkies gesny)
- 2 eetlepels olyfolie (of botter, stoofop weergawe)
- 1 kan / 10 3/4 gram room van hoendersoep (gekondenseer)
- 1 koppie mayonnaise
- 4 eetlepels suurlemoensap
- 1 eetlepel kerriepoeier (of meer, na smaak)
- Opsioneel: 1/2 tot 1 koppie cheddar kaas
Hoe om dit te maak
oond
Verhit die oond tot 375 F. Boter 'n 9-by-13-inch bakpan.
Rangskik die hoender in die voorbereide bakpan.
Kombineer die sop, mayonnaise, suurlemoensap en kerriepoeier; Giet oor die hoender.
Bedek die pan styf met foelie en bak vir 1 uur. Ontbloot en bo-op met cheddarkaas; Gaan voort totdat die kaas gesmelt het.
Bedien met warm gekookte rys en gestoomde broccoli, indien verlang.
stoof
Sit 'n groot stoofpot of saadpan oor medium hitte met 2 eetlepels olyfolie of botter.
Voeg die hoender by en kook, roer tot die hoender effens bruin is. Voeg die sop, mayonnaise, suurlemoensap en kerriepoeier by. Laat prut vir 15 tot 20 minute.
Voeg 12 tot 16 gram vars of gevriesde gestoomde broccoli die laaste paar minute, indien nodig, of dien die broccoli as 'n bykie.
Bedieningsvoorstelle: Rangskik die hoender en broccoli op warm gekookte rys op 'n bedienbord. Skep die sous oor die hoender en strooi met cheddarkaas, indien verlang.
Deskundige wenke
- Sorg die hoender en sous met vars gekapte koriander, pietersielie, of gesnyde groen uie.
- Voeg 'n paar van die fyn gerasperde sout van die suurlemoen saam met die suurlemoensap.
Jy mag dalk ook hou van
Hoender Divan Resep Met Broccoli En Noodles, Stadige Kook
Maklike Hoender- en Broccoli-Oond
Maklike Hoenderrissie Ovenschotel Met Champignons
Joan's Easy Chicken Ovenschotel Met Aardappel Chip Topping
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 1676 |
| Totale vet | 120 g |
| Versadigde vet | 36 g |
| Onversadigde Vet | 42 g |
| cholesterol | 491 mg |
| natrium | 645 mg |
| koolhidrate | 8 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 133 g |