Hierdie eenvoudige oondbak is 'n kombinasie van bevrore broccoli, gekondenseerde sop en kaas. Gegratineerde amandels voeg crunch by die oondbak.
Die oorspronklike resep het vir "knoffelkaas" gevra, wat nie meer beskikbaar is nie. U mag die Velveeta-kaas vervang met gekerfde sagte cheddar (2 koppies) as u wil, of gebruik Cheez Whiz in die resep.
Wat jy benodig
- 2 pakkies (ongeveer 10 gram elk) bevrore broccoli spiese
- 1/3 koppie gesnyde amandels (ongeveer 2 gram)
- 8 gram Velveeta kaas
- 1/4 teelepel knoffel poeier
- 1 kan (10 1/2 ounces) gekondenseerde room van sampioen sop
- 1 kan (10 1/2 ounces) gekondenseerde room van hoendersoep
- 1 koppie sagte broodkrummels gegooi met 'n 2 eetlepels gesmelte botter, vir bolaag
Hoe om dit te maak
- Verhit die oond tot 375 F.
- Bietjie botter 'n 2-kwart-bakbak.
- Kook broccoli in soutwater tot byna sag. Dreineer en plaas broccoli in die voorbereide bakgereg.
- Sprinkel gesmeltte amandels oor die broccoli.
- Kombineer die kaas, knoffelpoeier, en gekondenseerde sop in 'n kastrol. Plaas die pan oor medium hitte en kook, roer, totdat die kaas gesmelt het en die mengsel goed gemeng is.
- Gooi die kaassous oor broccoli.
- Broccoli-oondbak met botterbroodkrummels en bak in die voorverhitte oond tot die oondbak bubbelig is en die broodkrummende bolaag is bruin
Genoeg vir 6.
Meer resepte
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 581 |
| Totale vet | 46 g |
| Versadigde vet | 26 g |
| Onversadigde Vet | 12 g |
| cholesterol | 128 mg |
| natrium | 794 mg |
| koolhidrate | 29 g |
| Dieetvesel | 5 g |
| proteïen | 17 g |