Crisps is die un-pies van die nageregwêreld. Met geen tertkors om bekommerd te wees nie, en die kors bo-op, en nie die bodem nie, leen kranse hulself om in die kombuis te verlig. Hierdie mango-vars dessert maak gebruik van vars mango's, neutmuskaat, kaneel, en ander bestanddele vir 'n unieke, soet behandel wat elke ete goed afwerk en 'n somer en blink vibe laat. Hierdie nagereg is 'n gerieflike een, aangesien dit die mikrogolf gebruik om tyd en kook energie te bespaar. Roer af na die resep om meer lekker mango-resepte te kry en vir wenke en bestanddeelvervangings om die lewe en geur van hierdie wonderlike resep uit te brei.
Wat jy benodig
- 5 koppies ryp mango's, geskil en dun gesny, of mengsel van gesnyde mango's en appels
- 1 1/2 teelepels kaneel
- 1/4 teelepel neutmuskaat
- 1 eetlepel suurlemoensap
- 1/4 koppie gemengde botter
- 1/2 koppie bruinsuiker, verpak
- 1/2 koppie meel
Hoe om dit te maak
- Meng gesnyde mango's (en appels indien dit gebruik word) met 1 teelepel kaneel, die neutmuskaat, en suurlemoensap.
- Plaas die gekombineerde mengsel in 'n botterbak van 10 x 6 x 2 duim en sit dit opsy.
- Meng botter en bruinsuiker tot goed gemeng. Sny meel in en die oorblywende 1/2 teelepel kaneel. Meng tot krummels.
- Sprinkel die bolaag eweredig oor die mango-skywe. Kook in die mikrogolfoond 9 tot 11 minute op HOOG krag (met 'n mikrogolf van 1000 watt, pas kooktyd op of af na gelang van jou mikrogolf se watt) en draai na 'n halfuur na 5 minute.
- Bedien warm of koud, met geklopte bolaag of 'n stukkie roomys per porsie, indien verlang
Kook wenke
As die mikrogolf vir 'n nagereg gebruik word, is dit nie goed genoeg vir jou nie, jy kan altyd hierdie resep bak. Volg die instruksies hierbo en bak die mengsel in 'n voorverhitte oond teen 350F vir 30 tot 40 minute en draai die gereg halfpad deur kooktyd.
Bestanddele Vervangings
Terwyl hierdie resep slegs mango's en appels gee as die vrugte wat gebruik kan word, kan jy 'n verskeidenheid vrugtekombinasies gebruik om die beste uit hierdie opsomming koekelieragtige gereg te maak. Vervang kalk vir suurlemoensap en aarbeie vir appels vir 'n sitruswending aan hierdie resep. Jy kan ook probeer om neute en of hawer te voeg om die gereg te verdik en die resep 'n hartseer tekstuur te gee. Jy kan ook halwe mango's en half perskes gebruik vir 'n heerlike soet. Gebruik ook ryp piesangs vir dieselfde effek. Jy kan ook die soetheid van die mango met die soberheid van rabarber balanseer, maar maak seker dat jy jou rabarber in baie klein stukkies stukkend maak sodat die geure saamsmelt.
Meer Mango Dessert Resepte
- Mango Cobbler
- Mango Muffins
- Mango Brood
- Mango Pie
- Mango Pudding
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 174 |
| Totale vet | 6 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 2 g |
| cholesterol | 12 mg |
| natrium | 146 mg |
| koolhidrate | 30 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 2 g |