Romige Tuna A La King

Bedien hierdie romerige tuna 'n la king oor roosterbroodspunte, blikkiebakkies of koekies, of gebruik dit as 'n bolaag vir gebakte aartappels.

Hierdie resep kan gemaak word met sowat 1 koppie gekapte gekookte hoender, salm of kalkoen.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Soteer seldery en ui in margarien tot sag.

Meng meel, sout en peper in.

Meng melk, geklitste eier en sop en voeg by die eerste mengsel.

Kook oor lae hitte tot sous dik en glad is.

Voeg Worcestershire-sous, suurlemoensap en tiemie by.

Laas bygevoeg ertjies en tuna.

Verhit en bedien oor warm chow mein noodles of roosterbroodjies.

As bevrore erte gebruik word, kook tot sag en dreineer voordat dit bygevoeg word.

Jy mag dalk ook hou van

Tuna, Noodle, en Artisjok Ovenschotel

Tuna, Kaas, En Rys Ovenschotel

Classic Tuna Noodle Ovenschotel

Tuna en Orzo Ovenschotel

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 359
Totale vet 25 g
Versadigde vet 13 g
Onversadigde Vet 7 g
cholesterol 99 mg
natrium 447 mg
koolhidrate 23 g
Dieetvesel 3 g
proteïen 12 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)