Gedroogde bosbessies, gedroogde bloubessies en lemoensapkonsentraat maak dit 'n lekker ryspudding.
Wat jy benodig
- 1 pakkie (6 gram) gedroogde bosbessies
- 1 pakkie (4 gram) gedroogde bloubessies
- 1 kan (12 gram) verdamp melk
- 1 1/2 koppies water
- 8 gram bevrore lemoensapkonsentraat
- 3/4 koppie suiker
- 1 koppie swaar room
- Dash sout
- 1/4 teelepel gemaalde kaneel
- 1 koppie
- kortkorrelige Arborio-rys
Hoe om dit te maak
- Spuit die binnekant van die bakkie-inset met 'n nonstick-kookbespuiting.
- Meng al die bestanddele en gooi dit in die stadige kookplaat.
- Bedek en kook vir LU vir 4 tot 5 uur of op HOOG vir 2 tot 2 1/2 uur, of totdat die rys sag is en die mengsel verdik het.
- Roer die mengsel ongeveer halfpad deur die kooktyd en kort voor dit klaar is.
Jy mag dalk ook hou van
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 465 |
| Totale vet | 19 g |
| Versadigde vet | 12 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 61 mg |
| natrium | 100 mg |
| koolhidrate | 67 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 8 g |