Spinazie en Feta Hummus

Spinasie en feta hummus is 'n uitstekende variasie van tradisionele Midde-Oosterse hummus. Vars spinasie gekombineer met 'n ryk, verkrummelde feta kaas maak vir die uiteindelike voorgereg!

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

1. In 'n voedselverwerker kombineer, bone, tahini , spinasie, knoffel, olyfolie en suurlemoensap. Meng goed.

2. Voeg kaas en rooipepervlokkies by en meng tot 'n gladde en romerige dip.

Spinazie en feta hummus kan tot twee dae vooraf gemaak word. Berg in lugdigte houer in die yskas. Spinasie en feta hummus kan warm of koud bedien word. Bedien met pita brood , pita chips of vars groente.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 331
Totale vet 18 g
Versadigde vet 4 g
Onversadigde Vet 9 g
cholesterol 13 mg
natrium 250 mg
koolhidrate 33 g
Dieetvesel 8 g
proteïen 13 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)