As jy vegan of vegetariër is, moet jy verstaan hoe om hoendergeregte te herskep om jou nuwe eetstyl te pas. Dit is noodsaaklik vir jou vermoë om daaraan te voldoen en suksesvol te wees. Hierdie lys van vegetariese soja hoender resepte bied veelsydige maniere om faux hoender resepte met soja te kook. Hieronder vind u beide vegetariese en veganiese soja hoender resepte wat gebruik maak van tofu, seitan (koring gluten), of winkel-gekoopte spot hoender of voorverpakte vegetariese soja hoender.
Koop en maak Vegetariese en Veganistiese Vleis
Baie mock vleis resepte bestaan aanlyn, en sodra jy die bestanddeel kies wat jy die meeste hou, kan jy beide winkel-gekoop en jou eie tuisgemaakte vleispruite verbeter. Daar is geurmiddels, veganistiese en vegetariese sousmiddels, en droë mock vleis opsies wat jou soja hoender smaak selfs beter kan maak.
Die meeste van hierdie resepte kan ook veganis gemaak word, maar maak seker dat jou vegetariese soja hoender, indien die winkel gekoop is, eiervry en suiwelvry is. Sommige winkel-gekoopte fyn hoenderprodukte is sojabasis, terwyl koringgluten die hoofbestanddeel van ander is.
Vegetariese Soja Hoender Resepte
- Suider-gebraaide Vegetariese "Hoender" Alhoewel hierdie resep vir Seitan gebruik word, kan jy ook gebruik maak van tofu of 'n winkel wat soja hoender gekoop het.
- Vegetariese Tempeh Mock Chicken Salad Met al die bekende bestanddele - mayonnaise, seldery en speserye - hierdie vegetariese tempeh "hoender" salade proe redelik soortgelyk aan die regte ding, maar is baie laer in vet en cholesterol.
- Vegetariese Hoenderpastei Gebruik gemaalde vleis en blaredeeg om hierdie gesonde vegetariese en veganiese voorkoms te maak.
- Kung Pao Tofu Ja, dit is Chinese kung pao tofu, nie Kung Pao hoender!
- Soja Hoender Fajitas 'n Maklike Mexikaanse Fajitas-resep met vegetariese "hoender" en paprika.
- Gebraaide Tofu "Hoender" Nuggets Hierdie resep sal die beste werk as jou tofu goed gedruk word. Bedien met ketchup of barbecue sous vir 'n baie bevredigende soja-gebaseerde spot hoendernoot!
- Oranje-geglasuurde tofu As jy lemoene-geglasuurde hoender mis, probeer hierdie tofu-weergawe vir al die dieselfde lip-smacking taai geure.
- Vegetariese "Hoender" Pate Vegetariese Pate word gewoonlik gemaak van sampioene, neute, en miskien ook broodkrummels of -koekies, maar hierdie weergawe begin met spotse hoender.
- Vegetariese Soja Hoenderslaai Resep Hierdie resep maak gebruik van vegetariese soja hoender-deliskywe, beskikbaar by die meeste gesondheidswinkelwinkels en groter goed gevulde kruidenierswinkels om 'n bevredigende vegetariese hoenderslaai toebroodjie te skep. Met behulp van veganese mayonnaise sal hierdie mock "hoender" salade vegan ook maak.