'N treffer met beide kinders en volwassenes, hierdie gerieflike en maklike Savory Chicken and Broccoli Bake resep kombineer 'n heerlik verdikte saus met gekookte hoender en broccoli spiese.
Top die oondpan met 'n laag croutons en parmesaan en koppie met 'n slaai of varsgemaalde karringkoekies om 'n bevredigende gesinsmaaltyd te maak.
Wat jy benodig
- 1/2 koppie botter
- 3 eetlepels alledaagse meel
- 1 kan (ongeveer 14 gram)
- hoender bouillon
- 2 koppies kruie
- gekruide croutons
- 1 pakkie (10 oz) bevrore broccoli spiese, gekook en gedreineer
- 8 groot skywe gekookte hoender
- 1/4 koppie gerasperde Parmesan-kaas
Hoe om dit te maak
- Verhit die oond tot 375 ° F. Smeer 'n 1 1/2-kwart bakskot.
- Smelt botter in 'n kastrol oor lae hitte; Roer meel en peper by. Verwyder van hitte; Voeg hoenderbottel geleidelik by, roer tot glad. Keer terug na medium hitte en kook, roer voortdurend tot dik en bubbelig. Verwyder van hitte.
- Plaas croutons in die onderkant van die voorbereide kwartbak. Gooi die helfte van die sous oor die croutons. Rangskik broccoliespears in 'n enkele laag oor croutons en sous en laag hoenderplakkies oor die broccoli, en gooi dan die oorblywende sous oor die bokant. Strooi Parmesaankaas.
- Bak vir 25 minute, of tot verhitting deur.
Verwante Resepte
Beverly's Creamy Broccoli Chicken Recept
Easy Chicken Divan Ovenschotel
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 717 |
| Totale vet | 47 g |
| Versadigde vet | 21 g |
| Onversadigde Vet | 16 g |
| cholesterol | 170 mg |
| natrium | 980 mg |
| koolhidrate | 32 g |
| Dieetvesel | 5 g |
| proteïen | 42 g |