Ten spyte van die sagte someragtige weer tot dusver hierdie winter in die grootste deel van Noord-Amerika, is die koue en griepseisoen op ons, en kenners van WebMD voorspel dat dit ons vroeg in 2016 hard sal tref, veral in ons grootste stede in die VSA.
Verrassend, daar is eenvoudige en bewese maniere om jou risiko te verminder om 'n verkoue of griep op te vang, soos om jou hande te was, gehidrateer te word en ouerbessie-uittreksel by jou vars sappe en smoothies te voeg.
'N bietjie geskiedenis
Ouderling is een van die gewildste medisinale plante van alle tye! 'N 1664-boek is heeltemal toegewy aan die medisinale eienskappe van elke deel van die plant, en dit is nog steeds baie gewild onder moderne kruiedokters.
In antieke lore is elderbome om huise geplant om bose geeste te voorkom, sowel as om teen weerlig te beskerm.
Dit is gebruik vir seer keel is bekend om honderde jare terug te gaan, en word vandag nog vir hierdie doel gebruik. Soos u in die volgende gedeelte sal sien, het die wetenskap bewys dat die antieke kruiedokters dit dadelik gehad het!
Verbeterde Bewese Voordele
Navorsing is aan die gang om die medisinale eienskappe van ouerbesoek te ondersoek. Voordele vir die behandeling van kanker en Alzheimer's is aangemeld, maar meer navorsing is nodig om hierdie voorlopige bevindinge te bevestig.
Veelvuldige kliniese studies het egter bewys dat elderberry nie net die immuunstelsel verhoog nie, maar ook verkort die tyd wat ons ly aan 'n verkoue of griep.
Ek raai ten minste een keer per week 'n elderbeesstroop by jou sap- en smoothie-resepte by. Bestel dit van Norm's, 'n Amerikaanse plaas wat toegewy is aan die volhoubare verbouing van ouerbes en die produksie van die hoogste gehalte elderbessie siroop en ander produkte.
Probeer hierdie heerlike elderbessie sap resep.
Geen produkte of fooie is aanvaar vir hierdie endossement van Norm's en hul produkte nie.
Wat jy benodig
- 2
- appels
- 1-duim-stuk kurkuma-wortel
- 1
- beet
- 1 koppie
- bloubessies
- 1 duim van
- gemmer (vars)
- 1 oz. Elderberry uittreksel
Hoe om dit te maak
Sap al die bestanddele behalwe die elderbessie. Roer dit in jou sap en geniet!
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 281 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 65 mg |
| koolhidrate | 61 g |
| Dieetvesel | 11 g |
| proteïen | 4 g |