Rouvoedsel Resepte vir Dips and Spreads

Dips is al die woede by partye. Dit lyk asof almal hierdie dae hulself uitbreek om die meeste interessant te maak van alle dips wat die mensdom ken. Weg is die dae van jou ma se Franse uie sour cream dip. Hierdie resepte werk almal met die rou kos dieet, maar dit kan net jou klein geheim wees. Jy sal dips vind vir veggie stokke, versprei vir toebroodjies, wrappe, of krakers, en selfs 'n soet duik vir vrugte en nageregte.

• 01 van 04

  Rou Walnut Herb Pate Resep

  Hierdie resep roep op die klassieke Italiaanse kruie pietersielie, tiemie en roosmaryn, maar jy kan enigiets gebruik wat jy wil of het. Die rou okkerneutbasis is basies en kan gebruik word om enige aantal smaakvariasies te skep.

• 02 van 04

  Raw Food Cilantro Munt Chutney

  Chutney word gewoonlik saam met Indiese kosgeregte bedien. Dit komplimenteer pittige kos of etes met sterk geure. Hierdie spesifieke chutney smaak selfs lekker reguit die lepel. Dit transformeer ook redelik maklik in 'n slaaisous en maak 'n goeie duik vir somerrolletjies.

• 03 van 04

  Roer Sondroogde Tamatie Olyfolie

  Nog 'n goeie pate resep. Pates is baie algemeen in die rou kosstyl. As jy dit op hande het, kan jy die honger sonder veel moeite wegneem. Hierdie spesifieke resep gebruik geweekte sonneblomsaad as 'n basis, wat 'n romerige konsekwentheid lewer.

• 04 van 04

  Herb Pine Nut Macadamia Nut Rou Kaas

  Met 'n konsekwentheid wat lyk soos ricotta en die geharde geure van pynappels en macadamias, maak hierdie rou kaas wraps en terrines baie ryk en toegeeflik. Jy kan ook hierdie kaas gebruik as 'n duik vir kruiwe of as 'n kant in 'n slaai.