Hierdie maklike hoendervleisstoof word in die stadige kookkook met aartappels, mielies, uiesoepmengsel en tamatiesous gekook. Dit is 'n eenvoudige kombinasie van bestanddele.
Soos die meeste stewels, hierdie een is veelsydig. Voeg wortels of ander gekapte groente by die mengsel, en gebruik beenslose hoenderdye in plaas van bottertjies. Ek verkies hoenderdye omdat daar nie nodig is om vleis van bene te skei nie, en geen risiko vir bene in die stoof nie. As jy bot-hoender gebruik, verwyder dit uit die stadige kok voordat dit uitmekaar val. Verwyder die vleis uit die bene, kap dit en keer dit terug na die stadige kookplaat.
Wat jy benodig
- 3 tot 4 hoenderpote (kwartaal, vel verwyder)
- 1/3 koppie water
- 1 10 3/4 ounces kan gekookte room van sampioen sop of room van hoender
- Opsioneel: kosher sout en swartpeper (varsgemaal, na smaak)
- 3 medium rooikleurige, Yukon-goud, of ronde wit aartappels (in blokkies)
- 2 medium uie (geskil en gekap)
- 1 koppie bevrore koring (ontdooi)
- 1 8 gram kan tamatiesous
- 1 koevert uysoep mengsel
Hoe om dit te maak
- As jy wil, sny elke hoenderbeenkwartier in 2 stukke (dye en been).
- Meng sampioen sop met water in stadige kookplaat.
- Voeg hoenderstukke, sout en peper by.
- Bedek en kook vir 1 uur op HIGH, voeg dan al die oorblywende bestanddele by. Bedek en kook vir LAAG vir 6 tot 8 uur of kook vir 3 tot 4 uur op HIGH. Wanneer die hoender baie sag is, verwyder die vleis uit die bene, kap dit en voeg dit terug by die stadige kookplaat.
- Smaak en pas die geurmiddels by kosher sout en varsgemaalde swartpeper aan, soos nodig.
- Sit die hoendervleis warm met kraak, korsagtige brood of koekies.
Wenke en Variasies
- Gebruik ontbeende hoenderdye in plaas van hoenderbene.
- Voeg 2 wortels by, in skywe of in blokkies gesny.
- Voeg 1/2 koppie gesnyde seldery by.
- Voeg 1 koppie gevriesde baba lima boontjies by, ontdooi.
- Voeg 'n 14,5-gram blikkie tamaties by die stoofpan.
Reader kommentaar
"Dit is 'n baie maklike en goedkoop ete wat 'n gemiddeld vir 'n groot gesin kan gee. Ek het dit omgedraai na my drukkoker. Dit neem net 7 minute. In elk geval is die smaak gemaklik en een van ons gesinsvriende. as wat die resep lyk. Gee dit 'n poging. Jy sal nie teleurgesteld wees nie, '' het Indiana gesê
Jy mag dalk ook hou van
- Langsaam Kookgeroosterde Hoender
- Hoenderstoofpot Met Kornmeelblommetjies
- Slow Cooker Country Captain Chicken Met Opsionele Garnale
- Hoenderstoof Met Groente, Oond Of Stadige Oond
- Maklike Brunswick Stoofvleis Met Vark En Hoender
- Marie's Slow Cooker Chicken Tortilla Soup
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 1361 |
| Totale vet | 83 g |
| Versadigde vet | 31 g |
| Onversadigde Vet | 30 g |
| cholesterol | 391 mg |
| natrium | 684 mg |
| koolhidrate | 42 g |
| Dieetvesel | 5 g |
| proteïen | 107 g |