Dit is 'n lekker pasta slaai, ideaal vir 'n alledaagse middagete met sop, of as 'n bykos by jou volgende kookoute.
Maak hierdie slaai met cavatappi pasta, macaroni, rotini of soortgelyke pasta vorms.
Wat jy benodig
- 8 gram cavatappi, macaroni, of rotini pasta
- 1 kan (6 tot 7 ounces) tuna, gevlek en gedreineer
- 3 eetlepels fyngekapte rooi ui
- 2 knoffelhuisies, fyngekap en fyngekap
- 1/4 koppie fyngekapte rooi paprika
- 3 eetlepels gekapte vars dille
- 4 teelepels suurlemoensap
- 3/4 tot 1 koppie mayonnaise
- 3 eetlepels suurroom
- 1/2 tot 1 koppie gesnyde druiwe tamaties
- Sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Hoe om dit te maak
- Kook die pasta in kokende soutwater volgens pakketaanwysings; dreineer, spoel, en sit eenkant.
- In 'n groot bak kombineer die tuna, fyngekapte ui, gemaalde knoffel, paprika, dille en suurlemoensap.
- In 'n klein bak of koppie kombineer 3/4 koppie Mayonnaise en 3 eetlepels suurroom.
- Sit die pasta in die bak met die groente en gooi dit met die mayonnaise-mengsel. Voeg meer mayonnaise by, soos nodig.
- Voeg die gesnyde tamaties by en roer liggies. Smaak en voeg sout en peper by, soos verlang.
Deskundige wenke
Vir koekies en pieknieks, maak seker dat jy die 2-uur-reël volg. Voedsel moet binne 2 uur geëet word vanaf die tyd wat dit uit die koeler of yskas geneem word. As die temperatuur 90 F of hoër is, is dit 1 uur.
As die pasta nog warm is wanneer jy die slaai aantrek, sal dit meer van die kleedstof absorbeer.
Meer resepte
Pasta Salade Met Kip En Spinasie
Pasta Slaai Met Ertjies En Ham
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 694 |
| Totale vet | 41 g |
| Versadigde vet | 7 g |
| Onversadigde Vet | 9 g |
| cholesterol | 45 mg |
| natrium | 491 mg |
| koolhidrate | 58 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 22 g |