'N Vegetariese Rys Ovenschotel Met Bonen. Hierdie maklike rysgeregresep is 'n goeie manier om enige oorblywende rys wat jy kan hê, te gebruik. Vegetariese rys en boontjie- oond kan ook super vinnig voorberei word as jy al die bestanddele byderhand het. Maak net 'n blikkie gebakte boontjies oop, voeg 'n paar speserye by en bak! Resep met vergunning van Bush's® Beans.
As jy van hierdie resep hou, sal jy van 7 opwindende maniere hou om vegetariese rys en boontjies te maak .
Meer Vegetariese Ovenschotels
Wat jy benodig
- 1 28 -gegee kan vegetariese gebakte bone
- 1 1/2 koppies gekookte rys
- 1/2 koppie gekapte rooi ui
- 1/2 koppie gesnyde wortel
- 1/2 koppie dun gesnyde seldery
- 1/4 teelepel gemaalde kaneel
- 1/4 teelepel knoffel poeier
- 1/8 teelepel gemmer
Hoe om dit te maak
- Kombineer alle bestanddele, insluitend vegetariese gebakte bone in 'n liggies gesmeerde 2-kwart-oondbak.
- Bak 350 tot 35 tot 40 minute of tot bubbels.
Op soek na meer vegetariese rys resepte? As jy op 'n begroting kook (en selfs al is jy nie) en jy soek meer maniere om rys en boontjies te maak, is daar 8 kreatiewe maniere om rys en boontjies te maak, insluitende Cubaanse swart rys en boontjies, bruin rys Met pynappel, ryssoep, en nog baie meer.
U kan hier meer vegetariese rysopskrifte vind op TheSpruce, insluitende groentegratse rys , Asiatiese Ryslaai, Curry Rys en Lensies , of dalk is dit 'n paar vegetariese Spaanse Rys Paella-resepte of Resepte vir Vegetariese Risotto wat u soek.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 477 |
| Totale vet | 2 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 24 mg |
| koolhidrate | 92 g |
| Dieetvesel | 20 g |
| proteïen | 24 g |