Het jy altyd blykbaar oorblywende rys op jou hand? As jy 'n bietjie oorblywende rys het wat jy liewer nie wil mors nie, is daar 'n paar maklike maniere om jou gewone, gestoomde oorblywende wit of bruin rys in 'n fantastiese nuwe ete of bygereg te maak! Die meeste van hierdie idees vir die gebruik van oorblywende rys sal ook goed wees om die oorblywende quinoa te gebruik. Lees verder vir sommige gebruike vir wat om te doen met jou oorblywende rys.
01 van 09
Gevulde Tamaties Met Oorblywende RysGevulde tamaties met oorblywende wit rys deur Flickr-gebruiker Tambako Geur jou gewone oorblywende wit rys of bruin en gebruik dit om tamaties met vegetariese stukkies vir 'n hoofgereg of gesonde kant te maak. Sny die boontjies van jou tamaties af, vul met 'n gesoute rysmengsel, drup met olyfolie en bak. Dis so maklik! U oorblywende rys kan ook gebruik word om gepakte paprika's in plaas van gevulde tamaties te maak.
Rys Gevulde Tamaties:02 van 09
RyslaaiKoue Asiatiese styl rys slaai Dit is nog 'n goeie manier om jou rys te gebruik as jy baie oorblyfsels het, en is 'n lae vet en gesonde manier om sommige groente in jou dieet in te sluit. Trek jou oorblywende rys met jou gunsteling vinaigrette of ander slaaisous, vars kruie of speserye en jou gunsteling blokkies. Of, probeer een van die ryssalade-resepte hieronder.
Ryssalade resepte:
- Koue Asiatiese Ryslaai (foto)
03 van 09
Groente Gebraaide RysClaudia Totir / Getty Images Voeg 'n paar knoffel, uie, sojasous en sesame-olie in jou braaipan, voeg jou oorblywende rys en enige groente wat jy byderhand het, en voila - jy het 'n nuwe maaltyd: groente-gebraaide rys! Vir variasie, probeer pynappels, cashews, roereier (of tofu om dit veganisties te hou) en verskillende souse en speserye by te voeg. Ek voeg altyd 'n stukkie seepsout en vars limoen sap by. Gebraaide rys kan as 'n voorgereg of as 'n bykos bedien word.
Gebakte Rys Resepte:04 van 09
Vegetariese linsebroodAs jy baie oorblywende rys het, is dit 'n goeie manier om dit heeltemal te transformeer. Met hierdie vegetariese linnebroodresep - dit benodig twee volle koppies oorblywende rys. Moet nooit voorheen 'n vegetariese brood probeer het nie? Nie nodig om bekommerd te wees nie, aangesien jy regtig nie verkeerd kan gaan nie, en hierdie resep het meer as 'n dosyn positiewe resensies. Sure, 'n vegetariese linsebrood is nie presies dieselfde as vleisbrood nie, maar jy sal dalk vind dat jy dit baie beter hou. Gee dit 'n poging!
05 van 09
Rys en Bean BurritosPaul Poplis / Getty Images Verhit 'n blikkie bone, voeg 'n warm sous en jou oorblywende rys by, en jy het jouself 'n vinnige boontjie- en rysburrito! Voeg in enige burrito-toppings wat jy op die hand het, soos salsa, suurroom, guacamole , of dalk selfs 'n paar oorblywende gekookte groente. As jy verkies om 'n resep te volg, is hier 'n paar resepte vir rys en boontjieblaar om te probeer:
Rys en boontjie burrito resepte:06 van 09
RyssoepYulia_Davidovich / Getty Images Gebruik jou oorblywende rys om 'n ryssoep te maak! Pop maak 'n ingemaakte sop en verhit dit oor die stoof, roer in jou oorblywende rys en 'n paar ekstra speserye vir 'n vinnige tuisgemaakte ete wat geskik is vir die hele gesin.
07 van 09
Rys QuicheKuvona / Getty Images Jy kan jou oorblywende rys gebruik om 'n glutenvrye bodem "kors" vir 'n ontbytquiche te maak soos met die wilde rysquiche-resep hieronder, of jy kan net die oorblywende rys in die eiers en ander bestanddele gooi voordat jy dit bak. Gebruik ongeveer een koppie voorafgekookte rys in jou quiche.
08 van 09
Oorblywende Rys PuddingYvonne Duivenvoorden / Getty Images Ryspudding is 'n goeie manier om baie rys oor die algemeen te gebruik, en almal is lief vir ryspudding, kinders en volwassenes! Jy kan kaneel en neutmuskaat voeg, of rosyntjies en gedroogde vrugte vir 'n ontbyt ryspudding. As jy 'n groot hoeveelheid oorblywende rys het, moet jy dit gebruik, en probeer om dit in die oorblywende ryspudding te verander .
09 van 09
Dolmas - Gevulde DruifblareSusie Cushner / Getty Images As jy net 'n bietjie van die oorblywende rys op die hand het, probeer om dolmas te maak - Midde-Oosterse gevulde druifblare! Kombineer jou voorafgekookte rys met vars pietersielie of ander kruie, en kook in 'n bietjie water met suurlemoensap en olyfolie. Vir ekstra lekker dolmas, drup dit met 'n bietjie vars suurlemoensap, net voor dit bedien word.
Gevulde druifblare resepte (dolmas):