Vegetariese en Vegan Pampoen Resepte vir Herfs

Elke herfs word meer en meer dinge gepompiniseer, en as jy hou van pampoen en pampoen speserye, sal jy die hele jaar deur hierdie versameling gesonde vegetariese en veganiese pampoenresepte vir ontbyt, middagete, aandete of snack geniet. Probeer hierdie verskeidenheid van gewilde gesonde vegetariese en veganiese pampoenresepte om jou Halloween- of dankseggings of enige maaltye op te ruim. Hierdie gesonde pampoen resepte sal kleur, geur en voeding by jou valtafel voeg. Elkeen van hierdie pampoenresepte is vegetariër, en die meeste (hoewel nie almal nie) is ook vegan .

• 01 van 09

  Vetvrye Vegan Pampoenbrood

  Met die oorblywende of ingemaakte pampoen en appelsous in plaas van olie, het hierdie vetvrye veganistiese pampoenbrood resep baie smaak, valkruie en vog, maar sonder die bykomende vet en kalorieë. Sprei jou veganistiese pampoenbrood met veganistiese roomkaas, of draai dit in 'n vegetariese en veganiese pampoenbroodvulling .

• 02 van 09

  Magiese Vegan Pompoenkoek Meng Koekies

  Super kort op tyd, maar het iets pampoen vinnig nodig? Hierdie resep is die antwoord. Pak 'n ingemaakte pampoen, 'n koekbakmengsel en 'n paar sjokoladeskyfies op en jy kan ongelooflik vinnig veganiese pampoenkoekies in die oond hê. Hierdie 3-bestanddeel pampoenkoekies is inderdaad magies!

• 03 van 09

  Vegetariese Pampoenpasta

  Hartige en aromatiese pasta , hierdie vegetariese en veganiese pampoen- en salie-pasta-sousresep is natuurlik laer as ander pampoen-pasta-sousresepte, en is perfek vir 'n ongewone (en lekker!) Hoofgereg vir herfs of enige tyd.

• 04 van 09

  Maklike Vegetariese Pampoen Sop

  Pampoensoep kan baie vullend wees, dus jy kan dit oorweeg om dit as 'n gesonde en ligte hoofgereg te bedien. Ek wil graag 'n bietjie sappige tofu en 'n bietjie vars gekrummelde salie byvoeg tot 'n vegetariese pampoen sop vir 'n paar ekstra smaak en tekstuur. U kan ook hierdie vinnige en maklike resep vir pampoen en klapper sop probeer . Dit is 'n vegetariese en veganiese pampoensoepresep met ingemaakte pampoen en klappermelk.

• 05 van 09

  Pampoen Risotto

  'N vegetariese en veganiese draai op klassieke Italiaanse risotto - pampoen! Hoekom nie? Pampoen voeg 'n soet en unieke smaak perfek vir val, danksegging, of enige tyd toe. Hierdie Italiaanse pampoen risotto resep is beide vegetariese en veganiese, solank jy 'n veganistiese margarien gebruik .

• 06 van 09

  Pampoen Lasagne

  Nog 'n onvoorspelbare manier om 'n bietjie pampoengeur by jou vleislose maaltye te voeg? Pampoen Lasagne! Hierdie drie-kaas-pampoen-lasagne-resep word gemaak met ricotta-, mozzarella- en Parmesan-kaas, gelaag met sappige sampioene en uie in 'n pampoen- en sagesroomsous.

• 07 van 09

  Pampoen Havermout Muffins

  Gesond en hoog in vesel, hierdie pampoen- en hawermeelmuffins is die perfekte ligte ontbyt vir die oggend na 'n toegeeflike Thanksgiving-fees! Om 'n krummelagtige sonneblomsaad te voeg, beteken dat daar 'n bietjie proteïen in hierdie muffins is, wat hulle perfek maak vir vegetariërs. As jy 'n eiervrye en suiwelvrye vesie wil probeer, hier is 'n veganistiese pampoenmuffinresep om te probeer.

• 08 van 09

  Pampoen Scones

  Hierdie vetterige gemmerde pampoenskone sal die kombuis vul met 'n wonderlike geur. 'N Lekker ontbyt vir 'n herfsoggend. Smaak testers het hierdie skone "hemelse", "pluizige", "pragtige" en "net reg" genoem. Ek dink jy sal saamstem, so probeer hulle uit! Aangesien hulle vegaan is, is hulle 'n bietjie meer gesond en laer in vet as ander skone.

• 09 van 09

  Vinnige en maklike Pampoenpudding

  As jy 15 minute het, het jy genoeg tyd om hierdie vinnige en maklike pampoentertyd te kry. Gemaak van net 'n paar eenvoudige bestanddele, dit is 'n ongewone manier om 'n elegante pampoentaart te bedien.