6 Kindersvriendelike Glutenvrye Ontbyt Resepte

Om glutenvry te wees, hoef nie dronk te wees nie, veral wanneer dit kom by die belangrikste maaltyd van die dag. Studies het getoon dat kinders wat 'n gesonde gebalanseerde ontbyt eet, beter in die skool gaan. Kinders het baie energie nodig om hulle te help konsentreer op hul studies eerder as hul maag. Hierdie kindersvriendelike glutenvrye ontbytresepte bevat proteïene, komplekse koolhidrate, vesel en goeie vette met voedsel wat volhoubare energie bied vir die groeiende kinders op glutenvrye dieet.

• 01 van 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Kinders sal hierdie romerige, lekker hoëproteïen- banaan-smoothie liefhê. Dit kombineer piesang en vanielje in 'n lekker bier. Daar is baie voedingswaarde in hierdie vyf minute besige oggendgluten en 'n suiwelvrye smoothie. Gebruik 'n bevrore piesang vir ekstra romige tekstuur.

• 02 van 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Wat maak GFCF morning glory muffins so spesiaal? Saam met hul sonnige smaak, word hulle letterlik gelaai met vrugte en groente. Wat 'n prettige manier om jou kinders te laat eet, produseer vir ontbyt! Dit is 'n resep waar u vrugte en neute kan uitruil om u kind se smaakprofiel te ontmoet. Hierdie muffins is so goed, jy sal waarskynlik een op jou pad na die kantoor wil uitvee.

• 03 van 06

  Glutenvrye Tuisgemaakte Energiebalk

  Op daardie besondere hektaarse oggend, is dit goed om tuisgemaakte glutenvrye energie bars voorhande te hê. Hulle is 'n maklike, nie-bak, voedsame en ekonomiese alternatief vir kommersiële energie bars. Die beste van alles, jy kan jou gunsteling gedroogde vrugte, moer botter, neute of sade en versoeters vervang om jou eie persoonlike energiebalk te skep. Hierdie soorte DIY resepte help jou om jou kind se dieet maklik te monitor.

• 04 van 06

  Glutenvrye Blueberry Pannekoeke

  Om glutenvry te wees, beteken nie dat jy heeltemal ontbytkolwers moet oorkom nie. Hierdie glutenvrye pannekoeke is met bloubessies gelaai, sodat jy die eerste ding in die oggend 'n anti-oksidante hupstoot kry. Hulle is ook vol smaak! Jy kan die bloubessies ruil vir enige ander vrugte wat jy verlang.

• 05 van 06

  Oornag Gegiste Glutenvrye Belgiese Wafels

  Dit is 'n fantastiese glutenvrye ontbytresep. Dis buitengewoon lekker en vinnig om te maak. Hierdie wafels is nog 'n voorbeeld van die feit dat glutenvrye nie hoef te beteken dat dit op geliefde ontbytkrammetjies soos wafels uitgespring word nie.

• 06 van 06

  Poach Eggs

  Terwyl die meeste eiergeregte vir goeie glutenvrye ontbyt sorg, is gepocheerde eiers vinnig, maklik en lekker wanneer dit op 'n stukkie glutenvrye roosterbrood bedien word. Die geheim van hierdie perfekte gepocheerde eiers-resep gebruik die varsste eiers wat jy kan vind. Eiers is vol proteïene wat sal help om jou kinders vol te voel tot die middagete bel.