Basil Sonneblomsaad Pesto Resep

Basiliek , knoffel , sonneblomsaad, en Parmesan- kaas versmelt in pesto wat met 'n vinnige ete gesaai word. Die pesto kan tot 2 weke gemaak en verkoel word.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Sit basiliekruid , sonneblomsaad, olyfolie , Parmesan , botter en knoffel in 'n bak met 'n metaalblad. Proses na 'n puree, dikwels afskraap.

Plaas pesto na 'n klein bak met 'n deksel. Druk 'n vel plastiekwrap op die oppervlak van die pesto, dan verseël met die deksel. Mag tot 2 weke afgekoel word.

Opbrengs: ongeveer 1-1 / 2 koppies

Om pesto te gebruik: Kook 1 pond in gesoute water. Wanneer pasta al dente gekook word, kombineer 3/4 koppie pesto met 2/3 koppie warm pasta water in 'n groot bak.

Dreineer pasta en voeg by die bak. Toss om te kombineer. Voeg suurlemoensap, sout en peper na smaak. Kruis weer en dien dadelik.

Opbrengs: 4 tot 6 porsies

Meer Sonneblomsaad Resepte!

• Artisjok-roomkaasverspreiding
Gebakte Gevulde Paprika
• Basil Sonneblomsaad Pesto
• Broccoli Sonneblomsaadsalade
Krispige, knap Granola Munchies
Maklike Sonneblom Pate
Tuisgemaakte Proteïenbalkies
Maraschino Pecan Bread (ABM)
Okara Havermoutkoekies
• Rose Hip Nut Brood
Squash Risotto
• Sonneblom Hoender Roerbraai
Sonneblom Saad-Crusted Lam Loin
Sonneblomsaad Volgraanbrood (ABM)
Vars Snack Mix

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 538
Totale vet 41 g
Versadigde vet 10 g
Onversadigde Vet 18 g
cholesterol 22 mg
natrium 303 mg
koolhidrate 36 g
Dieetvesel 21 g
proteïen 21 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)