Geurige Creoolsous

Gebruik hierdie smaakvolle sous as basis vir gebraaide groen tamaties of eiervrug, of dien dit as 'n sous met seekos en rys of pasta.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Verhit die 1 eetlepel botter en 1 eetlepel olie in 'n medium kastrol. Voeg die gekapte ui, knoffel, gekapte seldery en peperpeper by; Saai tot sag.
  2. Roer 1 teelepel Creoolse geurmiddels, die tiemie en paprika, soutpeper, 1/4 teelepel sout, tamaties, tamatiepasta en hoenderbouillon. Stomp oor lae hitte vir ongeveer 10 minute.
  3. Smaak en pas die geurmiddels aan.
  4. Bedien met gebraaide groen tamaties of eiervrug, of gebruik met garnale of ander seekos.

Jy mag dalk ook hou van

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 48
Totale vet 2 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 1 g
cholesterol 3 mg
natrium 43 mg
koolhidrate 6 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 1 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)